افضل كربوهيدرات لوجبة قبل التمرين و وجبه بعد التمرين | مصدر واحد لضخامه عضليه جباره

ياتري ايه افضل نوع كربوهيدرات ممكن تأكلها في وجبة قبل التمرين ووجبه بعد التمرين وياتري فيه اختلاف وايه هيحصل لو كلت اي نوع بدون تحديد اذا كان كربوهيدرات مؤشر السكر بتاعها عالي أو كربوهيدرات مؤشر السكر بتاعها ضعيف اتفرجوا عالفيديو دا كامل ومتنسوش سابسكريب للقناه ولايك للفيديو وطبعا متنسوش تتابعونا عالانستجرام تابعونا عالانستجرام عشان بننزل هناك محتوي يومي خاص يالتغذيه والعلاج الطبيعي وكمان عشان نكون ع تواصل بشكل يوميhttps://www.instagram.com/dr_saied_yossef/ لينك بيدج الفيس بوك https://www.facebook.com/� �سعيد-يوسف_DrSaiedYossef-100535811787766/ لينك جروب الفيس بوكhttps://www.facebook.com/groups/1078085639273823/?ref=share

الفئة