اول يوم في الجيم اقوى جدول تدريب للمبتدئين ( A) تمارين جنرال GENERAL لشد الجسم للرجال والنساء

◄ تابعنا على الفيسبوك : https://www.facebook.com/GymCairo/ ◄ تابعنا على الإنستجرام : https://www.instagram.com/ezz_abdelraouf/ ◄ تابعنا على التويتر : https://twitter.com/Gym_Cairo اقوى جدول تدريب للمبتدئين في تمارين كمال الاجسام تمارين جنرال لشد وتقوية الجسم للرجال والنساء تدريب اول شهر في الجيم احنا بنسميه برنامج الجنرال (عام) . هو برنامج مخصص للناس المبتدائين في الجيم .ومناسب للناس اللي انقطعت عن تمارين الحديد فترة طويلة .. معظم التمارين هتكون على اجهزة . - التدريب مقسم الى نموذج A ونموذج B بكرة في فيديو

الفئة