هذا هو حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية بشكل علمي على انستقرام !
https://www.instagram.com/abdullah.tulba/
لا تبدأ تضخيم قبل أن تبدأ تنشيف و السبب ؟! | ما هو الفرق بين التنشيف و التضخيم ؟
تواصل/ي مع فريق الجوكر 🃏 واتس آب ودعه يحدد لك ما يحتاجه جسمك وتعرف على أحدث عروض الاشتراك معه من أي مكان في العالم 👇
https://api.whatsapp.com/send?phone=972593615607
حسابنا الانستقرام ستوريات علمية ممتعة يومياً 👌
https://www.instagram.com/nutrition_joker/
احصل على برامج NJ3 الاحترافية بسعر مخفض و حول جسمك للأبد الآن !!
كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا
🎯 abdallahtolba.com
صفحتنا على الفيسبوك ✔️
https://www.facebook.com/NutritionJoker
هل ترغب في تطوير و دعم رسالة التوعية و الصحة في الوطن العربي و مساعدتنا على تقديم العلم النافع للناس بطريقة أفضل ؟
يمكنك دعمنا من خلال هذا الرابط https://bill.ps/pay2me/?iam=7168776
0:00 - مقدمة تبدأ تنشيف أم تضخيم
1:18 - ما هو التضخيم و أنواع التضخيم
2:10 - مين الشخص اللي بيحتاج تضخيم
2:53 - خطوات تضخيم لعضلات
4:06 - أقوى برنامج تمرين لتضخيم عضلات
6:00 - أفضل مكمل غذائي للتضخيم
7:13 - ما هو تنشيف العضلات و متى تبدأ به
9:00 - برنامج غذائي للتنشيف
9:45 - من الشخص الذي يحتاج للدخول في مرحلة التنشيف
13:11 - أفضل مكمل غذائي لتنشيف العضلات
13:30 - أفضل برنامج تدريبي لتنشيف العضلات
14:17 - متى تبدأ تضخيم و متى تبدأ تنشيف