هل تمارين الحديد تساعد على خسارة الوزن ؟ is resistance training effective for losing weight

لاحظت ان معظم المدربين في العالم العربي عندها فكرة تخسيس الشخص ذو الوزن الزائد بالتمارين الهوائية فقط .. قبل البدء بتمارين المقاومة .. الفيديو يتناول الدراسات العلمية في الموضوع الأبحاث العلمية والمصادر : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3487794/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2931407/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6102165/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3544497/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5552187/ للتدريب الشخصي والتخسيس والتمارين اليومية تابعني على انستجرام : www.instagram.com/fitsplitz فيسبوك : www.facebook.com/fitsplitz مشاهدة ممتعة .. متنسوش اللايك والشير

الفئة