٤ فوائد للزنجبيل وكيف يستخدمه الدكتور بيرج

الزنجبيل متعدد الاستخدامات وقد ارتبط بحلّ معظم المشكلات الصحية بدءاً من التغلّب على الغثيان المرافق لداء الحركة إلى تحسين وظائف الدماغ. كما يُعدّ الزنجبيل مفيداً لجميع المشكلات المرتبطة بالمعدة والأمعاء. وتعود الفوائد الصحية للزنجبيل إلى حدٍّ كبيرٍ إلى مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها، وخصائصه المضادة للالتهابات. ومن السهل إضافة جذر الزنجبيل إلى النظام الغذائي، ويمكن أن يكون له تأثير دائم على شتى الجوانب المتعلقة بصحة الجسم. ما هو جذر الزنجبيل؟ الزنجبيل هو نبات مزهر يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالكركم والهيل. ويُعرف جذع نبات الزنجبيل الذي ينبت تحت الأرض باسم جذر الزنجبيل، وهو معروف بخصائصه الطبية. القيمة الغذائية للزنجبيل يحتوي الزنجبيل على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الهامة. كما يحتوي أيضاً على مركب “جينجيرول”، وهو مركب حيوي ذو خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ويتمتع بالعديد من الفوائد الصحية الفريدة. فوائد الزنجبيل: تشمل فوائد الزنجبيل المذهلة ما يلي: ١- يساعد في التخلّص من الغثيان يمكن استخدام الزنجبيل كعلاج طبيعي لدوار البحر وغثيان الصباح. ووجدت بعض الدراسات أن الزنجبيل فعالٌ في تقليل أعراض الغثيان لدى الحوامل. كما أظهرت دراسة من المركز الطبي بجامعة روتشستر أن الزنجبيل يساعد في تقليل شدة الغثيان لدى المرضى الذين يتلقون العلاج الكيميائي. ٢- يحارب العدوى الفطرية يساعد الزنجبيل في القضاء على الفطريات المسببة للأمراض بسبب خصائصه القوية المضادة للفطريات. ومن الحالات التي تسببها العدوى الفطرية عدوى الخميرة وحكة اللعب وسعفة القدم. ٣- يقي من قرحة المعدة تقرحات المعدة هي تقرحات مؤلمة تتكون في بطانة المعدة وتسبب أعراضاً مثل عسر الهضم والتعب وحرقة المعدة. وقد وجدت العديد من الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في منع تكوّن قرح المعدة. ٤- يخفّف آلام الدورة الشهرية يقلل الزنجبيل من آلام الدورة الشهرية بشكل فعال يضاهي تأثير الأدوية مثل الإيبوبروفين وحمض الميفيناميك. ٥- قد يثبّط نمو الخلايا السرطانية للزنجبيل خصائص مضادة للسرطان، وذلك بفضل وجود مركب قوي اسمه الجينجرول. ولذا فإن الزنجبيل قد يكون فعالاً في كبح نمو الخلايا السرطانية وتطور سرطان المبيض والبنكرياس والبروستاتا. ٦- ينظم سكر الدم يساعد الزنجبيل في تنظيم مستوى السكر في الدم لمنع الآثار الجانبية الخطيرة لارتفاع سكر الدم. ٧- يخفّف آلام المفاصل والعضلات يمكن أن يساعد الزنجبيل في علاج كل من آلام العضلات وآلام المفاصل المرتبطة بالتهاب المفاصل، وذلك نظراً لقدرته على تقليل الالتهاب. ٨- يخفّض مستويات الكوليسترول إنّ تراكم الكوليسترول في الدم يتسبب في حدوث انسداد ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وللزنجبيل قدرة كبيرة على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية بشكل طبيعي لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ٩- يحسن وظائف المخ يؤدي الزنجبيل دوراً مهماً في صحة الدماغ، وذلك بفضل ما يحويه من مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات. ١٠- يحدّ من الالتهابات يتميز الزنجبيل بقدرته على محاربة الالتهابات البكتيرية، مثل التهابات المسالك البولية والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية. ويحوي الزنجبيل مركبات مضادة للالتهابات مثل شوغول وبارادول وزينجرون، إلى جانب مركب جينجيرول. ١١- يحسّن عملية الهضم يتمتع الزنجبيل بالقدرة على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الاضطرابات الهضمية مثل عسر الهضم. كيفية استخدام جذر الزنجبيل يمكن أن يؤكل جذر الزنجبيل طازجاً بنزع القشرة الخارجية عنه وبشره في طبق السلطة مثلاً. كما يمكن إضافة الزنجبيل إلى الماء مع بعض الليمون وشربه، ويكون طعمه لذيذاً وحارّاً بعض الشيء. لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm اشترك في مجموعتنا على الفيسبوك وهي المجموعة العربية الوحيدة التابعة للدكتور بيرج: https://www.facebook.com/groups/2288077988133771/ تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg وانستجرام: drberg.ar نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

الفئة