هنتناول فى هذا الفيديو تمارين كيجل للرجال والنساء ما فائدتها والطريقة الصحيحة لأداء تمارين كيجل لتقويه عضلات الحوض وتقوية الانتصاب وتقليل سرعة القذف ومنع السلس البولى لكبار السن وشد المهبل وعلاج هبوط الرحم وكيفية اداء تمارين كيجل للحامل
--------------------------------------------------------------
تمارين كيجل للحامل
/watch/gs8z1kLT_cKTz
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
https://instagram.com/ahmed_heikal1?igshid=wimz38ymxqj9
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
https://m.facebook.com/Superhealth195
للمتابعه على تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/
للكشف والجلسات فى مركز سوبر هيلث تواصل معنا هاتفيا او واتس اب
0020 106 092 9608 - 0133213465
------------------------------------------------------------------------------------------------------
لو محتاج تستشير او تتابع مع الدكتور مباشرة
ادخل على هذا الرابط
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgE27k2JiQNnwrsILobw_xl8U19FeN0BgfM_Yg3AvsmbxHZw/viewform
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 419
@
@gamalmostfa6929منذ 2 سنواتجزاك الله خيرا ووفقكم الله لما يحب ويرضاه دكتور 17
@
@2021.racha.قبل 11 أشهرربي يشفيك شفاءا لا يغادر سقما عاجلا غير آجل آمين آمين آمين آمين يا رب العالمين 4
@
@greenmoon3969منذ 3 سنواتوعليك السلام . احنا نشكرك كثير كثير يادكتور 11
@
@al-bardah490منذ 2 سنواتسبحان الله تمرين جدا بسيط لكنه فوائده كبيرة ربنا يرضى عليك يا دكتور 62
@
@bnbn634منذ 2 سنواترجاء الدعاء أعاني من ضعف العضلات وحياتي بقت صعبه ومؤلمه يارب إشفيني 8
@
@samirayas4451منذ 3 سنواتلازم القيام بالحركات الرياضة لعضلات الحوض حتى تكون مشدودة . 25
@
@ramysalahمنذ 3 سنواتجزاك الله خيراً ، استمر بارك الله فيك ❤️ 10
@
@alsafahalsafah96منذ 2 سنواتالله يشفيني ويشفي كل مريض مازلت ب ٢٥ ومريض حسبي الله ونعم الوكيل 5
@
@marmarahmed6952منذ 3 سنواتيارب اشفيني واشف كل مريض.. ادعولي لو سمحتم عندي غضروف وضعف عام في العضلات 192
@
@user-iy9it4rp4eقبل 3 أشهرالله يسعدك يادكتور من اول وانا دور احد يشرح لي الطريقه الصحيحه
@
@user-tp8fy1yb1iقبل 6 أشهرالله يعطيك العافيه يادكتور جربت التمارين وصار انتصاب اقوا من قبل
@
@hassansamir3909العام الماضيسبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آل نبينا محمد وسلام على المرسلين والحمد لله رب العالمين ....وسعت5
@
@amenaelsayed3229منذ 2 سنواتاللهم صل و سلم و بارك علي سيدنا محمد و علي آله. 7
@
@mohameddakhli683منذ 2 سنواتالمرجو توضيح التمارين لتخفيف تضخم البروسطاكا في حلقه منفرده دون التطرق إلى مشاكل المرءه حيث يمكنك أن تجعل منه موضوع خاص وشكرا 10
@
@al-bardah490منذ 2 سنواتالسلام عليكم دكتور هذه التمارين هل تساعد في تقوية الحوض للرجال الذين بدأت تظهر عليهم الفتق الاربي في بداياته والانتفاخ جدا صغير. وجزاك الله خير 7
@
@Sara_muslumقبل 11 أشهراذا خلوت بنفسك رددها لا إله إلا الله وحده لا إله إلا الله لاشريك له لا إله إلا الله له الملك وله الحمدلا إله إلا الله والله أكبر لا إله إلا الله ولا حول ولا قوة الا بالله احفظها ☝ 1
@
@user-wz9vj8bt1pالعام الماضيكابتن حياك الله كابتن هل بإمكاني أمارس تمارين كيجل بدون لبس ريضا أقصد أمارسها بالجلباب وماهي التمارين المناسبه للذين ليهم شلل نصفي وعامل عملية تثبيت لعظمة الورك أفيدونا جزاكم الله خير بتعليق وإذا أمكن تنشر مقطع حفظك الله ....وسعت6
@
@user-wz9vj8bt1pالعام الماضيالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور حفظك الله هل ممارسة التمرين بالجلباب وع السرير يصلح أو لا أفدني حضرتك دكتور بتعليق ملاحظه/ أنا عامل عملية تثبيت لعظمة الورك جزاك الله كل خير دكتور 2
@
@user-xn2fc1dc8dقبل 7 أشهرطيب هذا التمرين يفيد سالفه التنقيط بعد التبول و الخروج اذا تم الضغط ينقط؟
@
@hassansamir3909العام الماضيلا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آل نبينا محمد وسلام على المرسلين والحمد لله رب العالمين والعلها تكون نجا من النار بإذن الله تعالى
@
@moradghanim2717منذ 2 سنواتهل تمرين الكيجل يسبب خروج عصارة الأمعاء الغليظة من فتحة المخرج ؟ 3
@
@user-eb2mw2lw5eالعام الماضينسيت تذكر حاجة مهمة التغذية السليمة والابتعاد عن الوجبات السريعة والتدخين والمسكرات بشكل عام وانوع الرياضات الأخرى مثل المشي والجري لتحريك الدورة الدموية والتركيز على العسل والزنجبيل والثوم بمقادير معينة كأدوية لعلاج الضعف وهدوء الأعصاب وعدم الضغط في العمل ....وسعت13
@
@user-gm8pi6yc2kمنذ 2 سنواتعظم الحوض يوجود الم بعد التمرين بداية بحيث أنه يحدث طقطقه في عظم الحوض عند المشي في وقت غير وقت التمرين ؟ 5
@
@mybeautifulworld8926منذ 3 سنواتهل التوتر والقلق يؤثر على عمل العضلات ؟ 22
@
@rorytah88منذ 2 سنواتهل يجب الاستمرار ع تمارين كيجل مدة معينة ولا اعمل طول العمر؟ 12
@
@user-cs9ke6qw1bمنذ 2 سنواتهل هذه التمارين لا تؤثر على اللولب ؟ شكرًا لك 2
@
@chochorim9882منذ 2 سنواتموضوع جيد فعلا كان عندي سقوط الرحم وبدات بتقوية عضلة الحوض عن طريقة رياضة كجيل وفعلا بدات احس بفرق كبير وحسيت ان رحمي بداء يرجع لمكانه سبحان الله لان عانيت لسنوات وكنت اتجنب العملية لكن الانقباض نفعني كثيرا تحية من المغرب 7
@
@mobbtheprodigy9935منذ 2 سنواتادعولي بالشفاء ارجوكم بإذن الله اشفى ويشفى كل المومنين
@
@fawazabq5815منذ 3 سنواتالسلام عليكم دكتور المفروض اخذ نفس عند عمل التمارين شهيق وزفير افضل يادكتور 4
@
@Ahmed-bd1fvمنذ 2 سنواتهل التمارين دي بتأثر علي العضلة الضامه ام لا ولو عندي العضلة الضامه تعبانه هل هذه التمارين بتخففها والا لا ارجو الرد وشكراً 4
@user-qm4xf8bz3bقبل 10 أشهربله زحمه دكتور ياريت احد يرد عليه اني كل 5 لازم ادرر شنو سبب
@
@user-ll5qk4xp8cمنذ 2 سنواتوالله ما انا عارف كيف اسويها يا دكتور انا باعاني من وجع في صفحتي وعندي ارتخاء في العضو ٠٠٠٠٠
@
@aminaabolala875منذ 2 سنواتارجو رد يادكتر انااتبول كتير خصتا بليل ومعنديش اي مرض ايه الحل
@
@HibaHiba-hf9xbمنذ 2 سنواتمن فضلك احس بدفع او ثقل من الاسفل بعد ما علمت مؤخرا بهبوط عضلة الحوض هل حالتي خطيرة وما الاجراءات التي علي القيام بها 1
@
@mahmoodalmalkee4709منذ 2 سنواتهل مفيد للحمل بداية حملي لو خطره إلي شهرين حامل عدي تلف أعصاب ويضرب على مثانه 1
@
@osmanboumediene5400العام الماضيوعضلة العجان عندي التهاب وبول عند حركة نتيجة امساك
@
@ahmedkocher-kb6hzقبل 8 أشهرمشكلتي هي عضوي ينتصب وما يبقى كثير وينزل و مرات انتصابه ضعيف اريد حل ارجو الرد الحل اريد
@
@user-wd2pp8ef8iقبل 8 أشهركملت. الوقت. في. هرج. ومرج. يازلمه. سوي. التمرين
@
@belladonna6365قبل 11 أشهروايه المشكله يادكتور ان لازم مانشدش عضلات تانيه اصل صعب موت نفصلها تماما ،، مش عارفه اعملها لوحدها لازم عضله تتشد ياما الفخد او البطن من تحت
@
@user-oz1ty7mx9dمنذ 2 سنواتأفلح من ذكر الله ° لا إله إلا الله محمد رسول الله ﷺ ° ° 3
@
@Ahmed-we3uiمنذ 3 سنواتدكتور انا لا استطيع الركض بسبب شد في المثانه اخذت علاج والى الان اعاني من الم شديد اثناء الركض .وشكرا 9
@
@user-rr9ff6yd1dمنذ 3 سنواتمن فضلك هل السقوط على الحوض في الصغر يؤثر على العضلات وهل يؤدي إلى سقوط الرحم المشكل كبير عندي .ارجو الرد من فضلك . 21
@
@hamzaghoul9978منذ 2 سنواتدكتور هل هي مفيدة لدوالي الخصية من درجة الثالثة 1
@zouzou-xc4ndالعام الماضييادكتور انا العورة بتاعي بدخل هوا وبطلعوا لما انام او افتح رڨليا هل الهواء دا خطير وانا فتات عزباء عمري17 ارڨوك ڨوبني بسرعة والله يحفضك
@
@user-ye2re8wc2cمنذ 3 سنواتارجو المساعده عندي مشكله ماقدر اتحكم في تمرين عضلت الحوض كل ماحول امرنها تتحرك عضلت البطن معها صار لي اكثر من شهر وماقدرت اوصل لطريقه الصحيحه 14
@
@user-tg1gd1ow2vقبل 4 أشهرطيب يا دكتور فيه عضله ثانية وهي اللي تحت الخصية مباشرة وهي اللي تنقبض اثناء ايقاف التبول هل يصلح انقباضها وإرخائها ايضا والا فتحة الشرج فقط لأني شفت مقاطع تشير ايضا لهذه المنطقة ، بصراحة احترنا؟
@
@k.s.a7865منذ 3 سنواتلو سمححت بليز رد علي ماقدرت اشد ولا بحس بمطقه سفليه هل ممكن مع هذا تمرين يفيد مع الوقت اقدر اقبض 1
@
@rahmanana6400قبل 2 أشهر3ثواني10 مرات،5ثواني10 مرات،10ثواني10 مرات
@
@user-rs1xq4yr5dمنذ 2 سنواتانا لو محتاجه أسأل حضرتك سؤال ابعت فين هل في واتس أو ماسنجر ياريت لأنها تخض طفل ومحتاجه اعرف هل في مشكله ام لا
@
@hssoonalahmd4176منذ 3 سنواتدكتور ما فهمت كيف اسوي انقباض لعضت الحوض اشد على فخذي ولا كيف ارجوا منك ترد عليا الله يسعدك 4
@
@41goooryمنذ 3 سنوات[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ] Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒ 32
@
@user-ol6pw7ip4uقبل 9 أشهرالسلام عليكم هل احد جربه وجبت نتيجه يعني تشافي من سلس البول الرجال الرجاء ردو علي
مقاطع الفيديو ذات الصلة على فوائد تمارين كيجل للرجال والنساء وكيفية تقوية عضلات قاع الحوض ف خمس دقائق بس:
آمين آمين آمين آمين يا رب العالمين 4
احنا نشكرك كثير كثير يادكتور
11
استمر بارك الله فيك ❤️ 10
هذه التمارين هل تساعد في تقوية الحوض للرجال الذين بدأت تظهر عليهم الفتق الاربي في بداياته والانتفاخ جدا صغير. وجزاك الله خير 7
لا إله إلا الله وحده لا إله إلا الله لاشريك له لا إله إلا الله له الملك وله الحمدلا إله إلا الله والله أكبر لا إله إلا الله ولا حول ولا قوة الا بالله احفظها ☝ 1
هل بإمكاني أمارس تمارين كيجل بدون لبس ريضا أقصد أمارسها بالجلباب
وماهي التمارين المناسبه للذين ليهم شلل نصفي وعامل عملية تثبيت لعظمة الورك أفيدونا جزاكم الله خير بتعليق وإذا أمكن تنشر مقطع حفظك الله ....وسعت 6
هل ممارسة التمرين بالجلباب وع السرير يصلح أو لا
أفدني حضرتك دكتور بتعليق
ملاحظه/ أنا عامل عملية تثبيت لعظمة الورك
جزاك الله كل خير دكتور 2
التغذية السليمة والابتعاد عن الوجبات السريعة والتدخين والمسكرات بشكل عام
وانوع الرياضات الأخرى مثل المشي والجري لتحريك الدورة الدموية
والتركيز على العسل والزنجبيل والثوم بمقادير معينة كأدوية لعلاج الضعف
وهدوء الأعصاب وعدم الضغط في العمل ....وسعت 13
شكرًا لك 2
المفروض اخذ نفس عند عمل التمارين شهيق وزفير
افضل يادكتور 4
انا باعاني من وجع في صفحتي وعندي ارتخاء في العضو ٠٠٠٠٠
°
لا إله إلا الله محمد رسول الله ﷺ
°
°
3
وكلش متأذي منه وتعبت نفسيا
Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒ 32
هل احد جربه وجبت نتيجه
يعني تشافي من سلس البول
الرجال
الرجاء ردو علي