المدة الزمنية 21:41

ريجيم الطوارئ 3 أيام لخسارة 5 كيلو

بواسطة Coach Ninofit

727 195 مشاهدة

24 K

تم نشره في 2021/01/22

الريجيم غير مناسب للحوامل والمرضع والذين يعانون من أمراض مزمنة مدته ثلاثة أيام ويمكن تمديده لخمسة أيام صباحا شرب كأستين ماء وبعدها كأسة الشاي الأخضر مع الخلطة ( ربع ملعقة صغيره زنجبيل بودرة وملعقة صغيرة كمون وعود قرفة وعصير نصف ليمونه) الفطور بيضتين مسلوقة مع شوربة الملفوف وباقي اليوم نشرب شوربة الملفوف وكأستين شاي اخضر واحدة فترة الظهيرة قبل الغداء وواحدة مساء مكونات شوربة الملفوف: ملفوف، كوسا، سبانغ، فاصوليا خضراء، جزر، فليفلة الوان، بصل، بندورة، كزبرة خضراء لا تنسوا تكتبوا الفرق بالقياسات قبل وبعد الريجيم للتشجيع 👍🏻

الفئة

الكلمات

ريجيم

خسارة الوزن

نظام غذائي

اقوى ريجيم

حمية

برنامج غذائي

عرض المزيد

تعليقات - 1099

@

@hayatchanel2190منذ 2 سنوات الرجيمات السريعة مفيدة لكن كل لي فقدناه يرجع من اليوم الموالي الصحيح هو إتباع نظام غداءي صحي قليل السعرات مدى الحياة مع ممارسة الرياضة وخاصة المشي 11
@

@gabreeljaber1476منذ 3 سنوات عاشت ايدج جربت الشوربه تجنن والشاي صار ادمان 28
@

@ramaz8737منذ 2 سنوات بيجننننن التمرين
راااااااااائع، يعطيكي العافية احلى كوتش 20
@

@user-rk9dk2fb8qمنذ 3 سنوات ياربي واللة حرام هاي القناة هيج عدد مشتركيهة تستاهل ١٠ مليون مشترك لان كلش مفيدة ومحتواها مفيد مع انو قنوات ثانية محتواهة فاشل وعبارة عن تظييع وقت ،،وعندها مشتركين بالملايين 8
@

@walaasy5749منذ 3 سنوات يسلمو ايديكي يارب وكتريلنا وصفات ريجيم صحيه 27
@

@feyrouzsofine1852منذ 2 سنوات لو من احسن الشربة نضربها بالميكسور وتصير شربة رطبة وسهلة الأكل وعندها منظر وطعم افضل في ناس ما تحب الخضرة 5
@

@maisshalash5723منذ 2 سنوات شكرااااااا ، انا من الناس اللي بحاجه اله ، بعد ما خبصت الاسبوع الماضي 3
@

@OumMouhannadMoayedمنذ 2 سنوات هاجرب هذ الرجيم انشاء الله وبعد ثلاث ايام هرجعلكم بنتيجة جد رائعة انشاء الله 6
@

@alaaalkahrfan6868منذ 3 سنوات والله الشوربة بتشهي عم فكر اعملا ونعمل انا وعيلتي ريجيم عليها 103
@

@saraaldusooqi8418قبل 10 أشهر الله يسعدك زي مابتساعدي الناس على التخسيس 2
@

@amalbazzi6809منذ 2 سنوات يسلمو ايديكي شوربا بتشهي بس يا ريت بتحطي شي منشفة او ايا شي تحت لوح التقطيع لانو عم يروح ويجي تحت ايدك 4
@

@xrmmrx2325منذ 3 سنوات شكرا عالفيديو الحلو طيب بعد الثلاث ايام مابنرجع نسمن ؟ 6
@

@henooangleمنذ 3 سنوات متحمسين كتير ع ريجيم ان شاء الله بكون سهل علينا ‍♀️ كوتش ضلي نزليلنا ستوريات تشجيع خلال هالايام مشان ما نضعف ❤️❤️ 52
@

@alkadialshahrani6727قبل 6 أشهر حرفيا نزلت كيلو يا بنات باركو لي من اول ثانيه مبسوطة مرا مرا شكرًا كوتش نينو. فعلا اقوى ريجيم وبنفس الوقت مشبع وكل المكونات موجوده فيه 4
@

@user-jm5ux1is5hمنذ 3 سنوات بارك الله بيج كنت محتاجة هذا الفديو فعلا واشتريت في قناتج 1
@

@duaasobeh69منذ 2 سنوات شوربا شكلها بشهي بدي اصوم واستخدم شوربا على الافطار مسجل جمب كمان 2
@

@aminaelandaloussi8764منذ 2 سنوات شكرا حبيبتي الله يخليلك صحتك أمينة من الجزائر 2
@

@hanadidaghjtani4896منذ 2 سنوات ان شاء الله بجربها وربي يساعدني على انقاص الوزن الزايد ❣️ 14
@

@user-vt2ud2wf3rمنذ 3 سنوات بدي تمارين تنشط الجسم بالكامل للمبتدئين و تدل على السعاده بلييييببييبببز 31
@

@wajihakadri4051منذ 3 سنوات الشوربة كثير بتشهي .رح اعملها .يسلموا دياتك. 12
@

@user-sp4ld7ed4oمنذ 2 سنوات كتير بتابعك لما بتعملي رياضة.وافرحت هلق لأنو كأنك سورية متلي.بحبك
@

@aliaakanjo6207منذ 3 سنوات فينا نعمل هالريجيم برمضان يعني اول شي نفطر عليه الشاي و نكمل الشي الي قلتيه بعدها 14
@

@user-qe3hm2pu2bمنذ 2 سنوات الريجيم تلات كاسات ماء وشاي وبيضيتين مسلوقين الشوربة مكوناتها ملفوف شوربة خضار وجزروسبانخ 5
@

@younisyounis6872قبل 8 أشهر شكرا إليك كوتش ❤انتي انسانه جميله ورائعه يعطيكي الف عافيه حبيبتي ❤ان شاء الله اجربها وأنزل وزني ♥️
@

@valleyflower2171منذ 3 سنوات الله يجزيكي الخير ع هالمعلومات المفيده 9
@

@maghnia4012منذ 2 سنوات بتشهي متحمسه كتير ليوم الغد لكي نبدأ البرنامج حضرت كلشي سوف احضرها يعتيك الصحة والعافية احلى كوتش نينو ❤ 4
@

@issasaydawi4667منذ 2 سنوات شكلها كتير زاكية ، رح اجربها شكرا الك كتير 3
@

@hananahmed6719منذ 3 سنوات عسل ماشاء الله عليكي تسلم يداكي بجد انا هجربها النهاردة 8
@

@henahena2711قبل 10 أشهر إنتي ماشاء الله تبارك الله كلك ايجابيه ربنا يحفظك وشكرا لحضرتك كابتن نينو بحبك كتييير
@

@user-gh4it7vx2dمنذ 2 سنوات شكرا حبيبتي كابتن ع كل النصائح اللي قولتيه لينا وع عمل طريقه الشوربه وطريقه عمل شاي الاخضر و. .. ربي يعلي مقامك يا وردة ❤
@

@user-of4hg4um4lمنذ 2 سنوات شكرا إلك حبيبتي انا اليوم بدأت فيه أول يوم الي
بدي أضعف فقط 3 كيلو إن شاء الله اضعفهن 5
@

@ShadiaHelmy-cp3klقبل 6 أشهر حبيبتي ما شاء الله عليك
مختلفة ومحتواك مكتمل وجميل
@

@djaninadjamou7079منذ 3 سنوات صحة وعافية كوتش بس ما تنسفي الاكل حذرنا رسولنا محمد عليه الصلاة و السلام من نسف الاكل الساخن استني يبرد بعدين كولي بصحة و العافية 20
@

@ahmabahmab9195منذ 2 سنوات يسلم دياتك والله يعطيكي الف عافيه بس بئثر شي على لمضرعه هلوصفات
@

@samiratvaction4903منذ 3 سنوات انا عملت ريجيم التنشيف صراحة روعة الاسبوع جاي عندي هاي الشوربة 19
@

@sanaasyada1179منذ 3 سنوات حضرتك من حمص؟
رح جربها يعطيكي العافية
شكرا عالوصفة 2
@

@Hlooma-kz6vuمنذ 2 سنوات مررره عجبني الرجيم وراح ابدا فيه من اليوم ان شاء الله. ينفع اسوي معاه رياضه 4
@

@amelamoula3300منذ 3 سنوات تحية من الجزائر راح نجرب الوصفة ان شاء الله ونقوللكم النتيجة 4
@

@miranshoobash8480العام الماضي شكرا حبيبتي نينو على هالوصفة! حبيتها لاتباعها بعد ما انخبص بالأكل وهيك بنعمل تنظيف! انت رائعة وانا مستمرة بعمل التمارين معك وانا صايمة وبجد كتير مرتاحة وجسمي ارتاح وفرق بالشكل! تسلمي وشكرا مرة أخرى! تحياتي لك من الاردن 2
@

@arwafoodمنذ 2 سنوات شوربة الملفوف من انجح الوصفات لحرق الدهون وتنقية الجسم 12
@

@OumMouhannadMoayedمنذ 2 سنوات شكرا كوتش كنت بتابعك الا على انستغرام وهلا فرحت كثيير لما لقيت قناتك
متابعة من الجزائر الجزائر 1
@

@user-vs3kd3po9wمنذ 2 سنوات عاشت ايدك شوربه صحيه بس لو سميتي بسم الله لما اكلتي الشوربه
@

@douahalwa3887منذ 3 سنوات عملت الريجيم معاكي ونحفت ٢ كيلو كتير مبسوطة فين صح كان الريجيم صعب بس النتيجة بتستاهل يسلمن احلى كوتش 156
@

@hanaaalanzi8391منذ 3 سنوات اعمل رياضه مع الرجيم عادي وتمارين المقاومه عادي وهل رح اخسر عضل وشكر لك كوتش ربي يحفظك 15
@

@daliafejleh9439قبل 3 أشهر عملت ريجيم طوارى معك ونزل وزني 2كيلو رح بلش 5/5 شكرا الك كوتش
@

@Ali-qn2igمنذ 3 سنوات صباح الخير يعطيكي العافية يارب لو سمحتي هلق انا عندي نقص حديد وفقر دم يصير مشروب خلطة الشاي وشوربة
@

@user-kz7bx9uo7zمنذ 3 سنوات احلا رجيم طوارئ طبقتو نزلت علي اربعه كيلو اروع كوتش ❤❤❤❤❤❤❤ 57
@

@user-tw4qz8cu7oقبل 8 أشهر انا اليوم بدت رح اسويها اسبوع يارب توفيقك ❤ يوم الخميس اشوف النتيجه
@

@lorthophonistemerrakchi610منذ 2 سنوات الله يخليكي كوتش أنا مرضع وزدت بالوزن طلعيلنا فيديو ريجيم للمرض 2
@

@MIMIMIMI-vq7spمنذ 3 سنوات كوتش من فضلك احنا لازم نعمل كل يوم شوربة جديدة أنا بحبك كتيييير 5
@

@fawzysaeed1869منذ 3 سنوات أنا مشتركه جديدة من الخليج الصراحه حلوه قناتك إن شاء الله تستفيد منها 2
@

@zinasaad5649منذ 3 سنوات عاشت ايدج واني وياج باجر اروح اشتري الغراض 3
@

@user-fu4ps9ny2cمنذ 2 سنوات انتي مبدعه واشكرك انا اتابعك على الاستقرام ومرة استفدت كثيييير الله يوفقك ويسعدك ويفرج همك ويعطيك حتى يرضيك ويفرح قلبك ويحقق أحلامك ويسخر لك الطيبين من عباده حبيبتي الشوربة كميتها كثيرة عادي احتفظ فيها بالثلاجة واخذها على ال٣الايام ولا لازم كل يوم اسوي ....وسعت
@

@racharacha6298منذ 2 سنوات Merci je vais essayer ce régime cette semaine et je vous dirai le résultat. Merci 2
@

@jumanamohammad3583منذ 2 سنوات يالله شو حبيتك
العمر 17
الطول 165
الوزن 95
راح ارجع بعد تلات ايام بخبركم ♥ 35
@

@loulou-sb9ghمنذ 3 سنوات سلام
أنا هلأ شفت فيديوهاتك و الصراحة حابة نزل وزني
رح جرب هيدي الشوربة و رح شوف الفرق 5
@

@zibameerelias9481منذ 2 سنوات تسلم اديك وشكرا بس ملاحظة صغيرة لا تستخدمو البورد البلاستيكية لو خشبي اكتر صحية لانو بلاستيك هذا يتفكك ويدخل الطعام ويضر اكتر من الريجيم في مستقبل بعيد لان استخدام البورد و اوعية البلاستيك لتحضير الاكل هي إحدى اسباب سرطان. 4
@

@alibeb6553منذ 3 سنوات شكرا جزيلا لك على هذا النشر المفيد للجميع بالتوفيق والنجاح الدائم 2
@

@user-yt3sw7tw1zمنذ 3 سنوات طيب بعد م يخلصو ال ٣ ايام هاي شو النظام اللي نمشي عليه ولا نستمر ع هاد؟ 9
@

@souzanhamo6401منذ 2 سنوات مسا الخير ريتو الف صحة ويعطيكي الف عافية والله يجعلو بميزان حسناتك يارب بس بدي أسألك سؤال يلي معن قصور بالغدة الدرقية بيصير يعملو هالشوربة لانو قلتي بالفيديو انو الملفوف مابيناسب اصحاب قصور الغدة الدرقية طيب اذا مابيصير شو هو البديل وبرجع بتشكرك سلف عنجد انت كتير رايقة وشرحك رائع ....وسعت 4
@

@emanaljebawi7513منذ 3 سنوات كوتش لو سمحتي الرياضه شرط معه عشان النزول او لا 2
@

@nazekkolko9051منذ 2 سنوات هاد النظام اللي بدي ياه دخيل هالغمازات محلاهن
@

@sedoudnaima2241منذ 2 سنوات merci j'avais besoin de votre recette car je souffre du surpoids adorable 1
@

@imanhemid9766العام الماضي مشكورة قلبي. الذي عنده غدة بتنصحي. شرب الشاي الاخضر
@

@yalasailamo6224منذ 3 سنوات بتشكرك كتير حبيبتى رح بلش من بكرى و بعد ثلاثة أيام اقوللكم النتيجة 8
@

@wafa4119منذ 2 سنوات شكراً و كم مرة بقدر اشرب خلطة الشاي؟ و بقدر اكل ع مدار اليوم كاسات الشوربة ومش بالصحن الكبير؟ 1
@

@user-tp6lc5ff9xمنذ 2 سنوات السلام عليكم عاشت ايدك بس سؤال يصير ناكل فاكهة اثناء الرجيم
@

@ii23iirمنذ 3 سنوات سلم ايديكي ياقلبي ان شالله راح نزل تجربتي بتطبيق الرجيم ع قناتي شكرا الك من قلبي شجعوني ❤️❤️❤️❤️ 4
@

@selwa3561منذ 3 سنوات ريجيم معقول وشهي واعتقد غير قاسي
انا مابحب استخدم انظمة ريجيم
بس ارتاحيت لهدا الريجيم ورح اعملو
لأني شبه متاكده انه رح يظبط ومش رح يعمل كآبه
اول مره اقتنع بريجيم
وشكرا على الدقه والحرص في عملية التطبيق بالاشاره الى اخطاء قد تؤدي الى أضرار جانبيه ....وسعت 2
@

@user-dz1ve1xu6nالعام الماضي اخيراً سويت الشربه اليوم عشان اوفر مكوناتها ❤️وبقولكم على النتيجه باذن الله بعد ٣ ايام باذن الله ماراح اسحب 20
@

@oussmari3275منذ 2 سنوات صارلي يومين وأنا مع الريجيم هاذ وأحس بنتيجة بعد بكرة أعيد اوزن نفسي ورجعلك خبر مع العلم أني عملت الريجيم مع تمارين شد ترهلات البطن تبع أسبوع مع خلطة القهوة وصراحة يومين والنتيجة عاجبتني ❤ 68
@

@adraouikhadija7887منذ 3 سنوات شكرا جزيلا عزيزتي شهتيني انا من محبي اشربات هجربها 8
@

@user-cz1gn7iv5jالعام الماضي طيب كوتش إلا بدينا في هذا الريجيم من بعده شو بناكل ؟ حتى نحافظ على صحتنا وجزاك ربي عنا خيرا❤ 2
@

@fatimazahraasmlal2922منذ 3 سنوات Merci pour le partage mais faut pas consommer la cannelle tous les jours c est dangereux pour les reins . 6