7 فوائد للجسم عند تناول الجزر قبل النوم
1 - يساعد في نقص الوزن .
من فوائد الجزر أنه يساعد في نقص الوزن الزائد طريق طريق الشعور بالشبع لمدة طويلة حيث انة يمكنك تناوله كوجبة خفيفة في المساء .
2. يساعد فى تقوية مناعة الجسم .
حيث ان الجزر يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التى تساعد على تقوية مناعة الجسم لاحتوائه على فيتامين ج الذي يساهم في بناء الأجسام المضادة .
3 - يساعد على تقوية العظام والأسنان .
من أفضل فوائد الجزر تقوية العظام والاسنان لاحتوائه على فيتامين ك والكالسيوم والفسفور التى تعطي كثافة للعظام .
4 - يساعدك فى الحفاظ على صحة العيون
من فوائد الجزر أنه يساعد على الحفاظ على صحة العيون لاحتوائه على مركب بيتا كاروتين وفيتامين أ التى يحمي العين من الماء الأبيض.
5 - التقليل من خطر الإصابة بالسرطان .
يقلل الحزر من خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة لاحتوائه الكارينول لذي يقوم بتدمير الخلايا السرطانية في الجسم .
6 - يقوم بتعزيز صحة صحة القلب والأوعية الدموية .
لاحتوائه على البوتاسيوم الضروري للحفاظ على مستوى ضغط الدم بجانب وجود نسبة عالية من الألياف التي تعمل على تقليل مستوى الكولسترول الضار في الجسم.
7 - معالجة الإمساك و التحكم بمستوى السكر في الدم بجانب انة يقلل من شدة أعراض سن اليأس .
فواكه مفيدة للقولون العصبي
/watch/cTKTat9x1hkxT
أضرار شرب القهوة في الصباح#زيادة القلق#زيادة الكولسترول في الدم#رفع ضغط الدم.
/watch/1=t?Ak11K-RAui_A?
#Donya Ya Donya #كيف الصحة #وزارة الصحة السعودية#منارة الصحة #عالم الصحة والمعرفة#الصحة والمطبخ #HBC TV قناة الصحة والجمال
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 2
مقاطع الفيديو ذات الصلة على 7 فوائد للجسم عند تناول الجزر قبل النوم: