استخدموا هذا النوع من الكالسيوم اذا كنتم لا تستطيعون النوم من كثرة التفكير

كنت تواجه صعوبة في النوم بسبب كثرة الأفكار فقد ترغب في تجربة تناول لاكتات الكالسيوم. يمكن أن يكون هذا النوع من الكالسيوم مفيدًا للمراهقين ايضا. يمكن أن يساعد الكالسيوم أيضًا في علاج الحمى أو العدوى. أنا أتناول 100 ملغ قبل النوم مباشرة عند الضرورة وأعطي أطفالي نصف هذه الكمية. أعتقد أن لاكتات الكالسيوم هي أفضل أنواع الكالسيوم التي يجب تناولها. إنه ليس من منتجات الألبان ويتم امتصاصه جيدًا في الجسم. يمكن أن يسبب نقص الكالسيوم تقلصات عضلية تجعلك مستيقظًا في الليل ويمكن أن يسبب ذهنا وأفاكر متسارعة. ولكن ، نقص فيتامين ب 1 قد يتسبب أيضًا في أن يكون لديك عقل سريع. هناك حاجة إلى الكالسيوم في الجسم للسماح لك بالنوم REM ولتكوين الميلاتونين. مع ذلك أريد أن أنبه أن الشخص لا يجب أن يأخذ الكالسيوم لفترة طويلة من الزمن. يمكن أن يتراكم الكالسيوم في الجسم. نظرًا لأن الكالسيوم لا يتم التخلص منه من الجسم بسهولة شديدة ، فكلما تقدم الشخص في السن ، يمكن أن يتراكم الكالسيوم في المفاصل والشرايين والعينين والكلى وأماكن أخرى أيضًا. ما لم تكن بحاجة إلى الكالسيوم ، فقد لا ترغب في تناوله كمكمل غذائي. بالنسبة للجزء الأكبر ، قد ترغب في الحصول على الكالسيوم الذي تحتاجه من الطعام للمزيد عن الكالسيوم شاهد المقطع التالي وعلاقته بالمغنيسيوم: /watch/orUuWIUgqpagu لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm اشترك في مجموعتنا على الفيسبوك وهي المجموعة العربية الوحيدة التابعة للدكتور بيرج: https://www.facebook.com/groups/2288077988133771/ تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg وانستجرام: drberg.ar نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

الفئة