تخسيس البطن بعد الولاده القيصريه و تمارين شد البطن بعد الولادة القيصرية و مشكلة البطن وشد ترهلات البطن
وهنعرف ازاي نحل مشكلة انقسام البطن اللي بتحصل اثناء الحمل
وطبعا في ستات كتير بتعاني من مشكلة البطن بعد الولادة ومن وزنهم اللي بيزيد وبيبقو مش عارفين يرجعو تاني زي ماكانو قبل الحمل وبالتالي بيدورو علي حل
....................
واحب اعرفكم بنفسي ..انا دكتور حازم عون أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية مهتم بنشر الوعي الخاص بمجالي عن العلاج الطبيعي والتغذية والتخسيس وسعيد جدا ان بدأت اغير مفهوم التتخسيس بالنسبة لحضراتكم بان يكون هدف الدايت مش بس ميزان ولكن الهدف الاساسي هو تحسين الصحة العامة عن طريق تقليل نسبة الدهون بالجسم والاهتمام بالكتلة العضلية وتحسين الهرمونات سواء للرجل او المرأة والعلاج من مشاكل صحية زي مرض السكر وارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية
و علي صعيد اخر حبيت ان اساعد مجموعة كبيرة من الشباب يعانون من الشهية المفتوحة بصورة كبيرة عن طريق وضع انظمة غذائية تساعدهم علي تقليل الشهية والاحساس بالشبع لفترة طويلة مثل نظام الصيام المتقطع بما فيه من كيتو دايت ولو كارب دايت .......
واهتميت بوضع طرق لكسر الثبات اللي بيحصل اثناء فترة الرجيم وازاي يتعملو معاه للوصول للنتيجة اللي بيحلمو بيها وفي نفس الوقت اهتميت بوضع الطريقة المثالية لتثبيت الوزن او لتثبيت الشكل اللي وصلو ليه وانهم ازاي يحافظو علي النتيجة اللي وصلو ليها ....
وبتمني دايما اني اكون عند حسن ظنكم واقدر اساعدكم دايما
@sally-dk9leمنذ 3 سنواتالله يسعدك دكتور يا رب بس يا ريت بالفيديو إلى رح تعملو للخفسة تحكيلنا انو شو العادات الي تزيدها وتتوسعلنا اكتر بالفيديو.. 1
@
@selennselen6483منذ 3 سنواتشكرا شكرا شكرا كثير افدتني بهذة المعلومات. شرح مرتب وبسيط وكثيررر مفيد ومختصر بارك الله فيك. 4
@
@merhanmahmoud5415منذ 3 سنواتفيديو اكثر من رائع يا دكتور جزاك الله خيرا طيب ايه رأي حضرتك في جلسات الكرايو و الكافيتيشن مع التمرين و الصيام المتقطع هل هتفرق فعلا و لا بيضحكوا علينا 3
@
@safanornor20منذ 2 سنواتاحلى دكتور بشكرك من كل قلبي ورح اجتهد واعمل اللي قلت عليه وإن شاء الله ترجع بطني متل الاول 4
@
@ahmed.Elzenyمنذ 3 سنواتالسلام عليكم انا طولي ١٧٠ وزني 86 عمري ٣٠ سنه ="hidden2" class="buttons"> />بروح جيم تقريبا ٥ ايام في الاسبوع ساعه ونص في اليوم معظم الوزن عندي في الكرش وبركز علي البطن اكتر في الجيم اتمني ترد وتقولي امشي علي ايه مع العلم اني في السعودية ....وسعت6
@
@user-op2pv4ol6fمنذ 3 سنواتبارك الله فيك صغير في السن ولكن كبير في العلم 3
@
@erocaeroca7841منذ 3 سنواتالله يعطك العافيه دكتور هل هذي التمارين تفيد على ترهل الجلد ايضن من بعد سنتين من الولادة القيصريه ؟ 2
@
@dodososo7226قبل 9 أشهردكتور كان وزني ٦٤ اعملت طفل انابيب كنت اخذ كورتزون و كلكسان و مثبتات و اسبرين وصل وزني ل ٩٥ وحاليا ولدت من شهرين قيصريه وزني ٨١ لما قطعت الخبز و الرز و السكريات الحليب ضعف والطفل معتمد اعتماد كلي ع الرضاعه انصحني وصلت لمرحله اني ما اقدر اطلع عالمرايه ونفسيه معدومه من منظري بعمل الرياضه الي حضرتك اعملتها بصير الم شديد بجرح القيصريه ....وسعت1
@user-xr4ll8hj2lمنذ 3 سنواتارجوك يا دوكتر انا الي عاملي عملية قيصرية سنة وشهرين بصير اعمل تمرين شد البطن الي ذكرتها على الفيديو 2
@
@user-iq6wg9cn9iمنذ 2 سنواتالسلام عليكم الله يجزيك الخير يا دكتور ويبارك فيك . قلتلك بتعليق انا طولي 160 ووزني 63 وبتوقع انو هيك وزني مناسب مع طولي بس بدي شد منطقة البطن بعد القيصريتين هل ينفع اعمل التمارين بدون دايت. ارجو الرد ومشكور كتير 2
@
@user-ul1zt2mp4gمنذ 2 سنواتالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته لو سمحت ي دكتور انا وضعه بقالي شهر ينفع اعمل رياضه ودايت مع العلم انا برضع طبيعي
@
@user-pq1ks5tq6rمنذ 3 سنواتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته لوسمحت يا دكتور أنا كان وزني 117كيلو وبقي 72كيلو بس عندي مشكله كفوف ايدي صفراء ولون وجهي مصفر أعمل إيه الرجاء الرد عليا وعندي دوخه بسيطه 6
@
@user-gn9kh7hr1yمنذ 3 سنواتدكتور امتا نقدر نمارس هي رياضة بعد قيصيرية بكم يوم جزاك الله خيراً 1
@
@sally-dk9leمنذ 3 سنواتيعطيك العافية دكتور بدي اسألك كيف اقدر اتخلص من الخفسة 1
@
@bibadj5449منذ 3 سنواتدكتور هل لازم ننزل الوزن قبل عملية شد البطن ؟ 90 طول 1.60 ارجو من حظرتك الرد الله يحفظك 1
@
@salhalsana7569منذ 3 سنواتصباح الخير دكتور انا عمري 28 وطولي 150 وزني80 عندي 6ولاد بس عند البطن كبير يا دكتور بترجاك تساعدني ❤❤❤ 4
@
@user-ll4cf3hf3dقبل 4 أشهرالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كيف نعالج انقسام عضلات البطن
@
@user-ks6ww5yx9bمنذ 3 سنواتالسلام عليكم دكتور انه عملت دايت ودخلت قاعه رياضيه ونزلت ٣٠ كيلو بس عندي مشكله بطني مترهله بسبب الولاده استخدمت منحف عشبي حتى تروح بس عندي دوخه وخمول مو طبيعي من ساعه ماشربتو شنو تنصحني استمر اشربو 8
@
@user-pl4qu8qw1jمنذ 2 سنواتدكتور مساء الخير حضرتك لو ممكن تجاوبني ضروري جدا انا كل ولادة بعمل قيصرية والبطن عندي مترهل وعامل طبقة فوق خط العملية ودلوقتي فالشهر الثامن من حملي وراحan id="hidden7" class="buttons"> اولد بعملية كمان .. بعد كم شهر اقدر ابدا بالتمارين والدايت ؟؟عشان اشد بطني ....وسعت2
@
@ssarayousefمنذ 2 سنواتدكتور انا كنت اسوي قبل الحمل تمارين البلانك بانواعه ٥ دقايق باليوم ف بعد الحمل والولاده القيصريه اكيد راح يختلف الوضع !!! كيف ارجع اعمل به الان ؟؟ لي ٦ شهور هل البلانك مفيد مع اني قدرت اليوم اسوي بلانك عكسي دقيقه " ماشاءالله لاقوة الا بالله " !! هل هالتمارين قوي على العضلات ؟؟؟ ....وسعت
@
@walaaalswefy2804منذ 3 سنواتاحييك وبشده يا دكتور والله جميله التمارين وبسيطه 2
@
@yassoogumus5516منذ 2 سنواتسلام عليكم دكتور انا بقالي شهرين ونص ولدت وعملية قيصرية وعم اعمل رجيم لأن أصبح وزني ٩٠ ونفسيتي كتير تعبانة لأن الكرش كانو اربعه اشهر حامل متى استطيع أن اللعب رياضه من أجل الكرش بعد كم شهر ممكن اللعب؟ وهل سوف يذهب الكرش ؟ لوسمحت دكتور تجاوبني لأن نفسيتي تعبانة كتير ....وسعت2
@
@user-zm7xl5ek8cمنذ 3 سنواتيادكتور لو السبب أن العملية القيصرية مش يبقى محتاج عملية لانى كتيرر شربت علشان بطنى تنزل واقفة
@
@user-el8pb5tk9mمنذ 3 سنواتالسلام عليكم انا ولدت قيصريه قبل ثلاث شهور عملت صيام متقطع ٨صيام بفطر وبصوم ١٤ساعه.. وخففت نشويات وحلويات.. ويشرب كمون وليمون.. قبل النوم وبلعب تمارين كل يوم وبشرب ٨كاسات ماء وزني كان ٦٤ نزل ل ٦٠ واستمريت بالدايت والرياضه لكن ثبت على ٦٠ مش قابل ينزل.. الوزن المطلوب اوصله ٥٤ طولي ١٥٣. ماهو سبب ثبات وزني ....وسعت7
@
@tasnimtasnim561العام الماضيسلام عليكم انا عند 6سنوات من ولادتي بالقيصرية ولما جربت حركات تخسيس البطن .حسيت انو الجرح بأليمني شوية هل هدا طبيعي جراء الحركات ولا لازم اوقف تمارين الله يرضى عليك ممكن رد 1
@
@saadadina57منذ 2 سنواتسلام عليكم اخي مشاءالله عليك مشتركة جديدة من الجزائر اتمنى ترد على سؤالي امتى الوقت المناسب لي رياضة 1
@
@user-fg4gj1xe6zمنذ 2 سنواتدكتور ياريت تتكلم عن الي عندها فتق فوق الصرة كيف تفحص عضلات البطن 1
@
@user-pc3zo4fq1oمنذ 3 سنواتشكرا كتير علي فديواتك الجميل ممكن سؤال يادكتور انا عندي 5اشهر علي دايت نقصة10كيلو دا طبيعي ولا لا شكرآ وجزاك الله خيراً 1
@
@user-cj1qr2ve9nمنذ 3 سنواتالسلام عليكم انا يعني من الكرش ازي اتخلص منو
@
@user-uc3yl8gt7uالعام الماضيدكتور اني صارلي من ولدت تقريبا سنه ينفع اسوي هالتمارين لو مينفع
@
@nadatwiwi1158منذ 2 سنواتانا ولدت بقيصريه ولي تقريبا شهرين ونص متى فيني اقدر استخدم تحدي كلوي تينغ 1
@
@maigamal4345منذ 2 سنواتدكتور انا بقالي سنه و3شهور ولاده قصيري بطن شكلها وحش اما جسمي حلو ماعدا بطن كبيره اعمل اي عشان تنزل 2
@
@DAdel-sy9jzمنذ 3 سنواتجزاك الله خيرا يادكتور هل التمارين دي تنفع بعد ثلاث عمليات كيسري؟ 3
@
@jhjskldk8816قبل 11 أشهرطيب متى اعمل التمارين بعد الولاده القيصريه 1
@
@user-xp5if2ix8vمنذ 2 سنواتاني ولدت قيصري صار 50يوم وبطني مترهله كولش شنو الحل 3
@user-qv4zl1nj1xمنذ 3 سنواتالله يوفقك يارب كم مرة بالاسبوع نقوم بهي التمارين انا صرلي والدة شهر عملية قيصرية 8
@
@emyomar2891منذ 3 سنواتانا عندى احلال فقرات وخشونة ركبة وعملة ٣قيصريات التمارين دى هتكون فيها مشكلة عليه والبطن مترهلة جدا هل الدايت والتمارين هتجيب نتيجة؟؟ وجزاكم الله خير 1
@
@safanornor20منذ 2 سنواتدكتور الله يحميك بدي اسالك عندي تشققات كتير بعد الحمل كيف بدي اتخلص من التشققات 1
@
@maireaaliمنذ 2 سنواتدكتوره عمر بتي عشر سنوات وبطني كلش مترهله وش الحل تعطيني
@
@user-sn5md8gv8uمنذ 3 سنواتدكتور انا بدي اعمل رجيم عمري 13 سنة الحين عادي اعمل اكثر من نوع تمرين يعني بالليل بعمل تمرين لااراداف والمؤاخرة والعصر بعمل تمربن لتصغير الصدر عادي اعمل التمرينات هدول بنفس اليوم وتمرين الببريي مفيد أو لا ورب المايه قبل الغذاء مفيد أو لا بترجاك رد علي بسرعة عشان انا عامل رجيم وبدي أجوبة ع اسئلتي ....وسعت
@
@NS-rk8btمنذ 3 سنواتلو سمحت يادكتور من امتى نعمل تمارين البطن بعد القيصريه هل نعمل التمارين بعد العمليه بشهر والا لا ربنا يخليك ممكن ترد 3
@
@user-hr5cw7jy8bقبل 11 أشهرطيب لو عملت معو دايت ماينزل جسمي كامل اانا مابغى أضعف لنو وزني50 بس تنزيل الكرش
@
@nehalbarhawi9199منذ 3 سنواتالسلام عليكم دكتور دكتور انا عامله قيصريه وما الي شهرين فيني اطلع اعمل الرياضه لاني كثير اسمنت 1
@
@hamzakamel2713منذ 2 سنواتالتمارين دى امتى بعد الولاده القيصرى شهرين مثلا؟
@naghmnina5041منذ 2 سنواتدكتور انا عندي بطني مترهل متكمش كتير بس ماينفعش اعمل رجيم عشان انا وزني 50 بس المشكلة أنو وجهي ضعيف وجسمي كمان ضعيف بس بطني ليمترهلة عشان عملت عملية اي هو الحل 1
@
@user-nw7kw5zm5xقبل 6 أشهرانا نحيفه بس عندي بطن بسبب عمليات القيصيريه
@
@user-fx5wi8lz1sمنذ 2 سنواتدكتور اني صارلي شهرين من والده قيصري ينفع اسوي هاي التمارين
@
@user-nx6yd4wk3nمنذ 2 سنواتدكتور اني باقي سبوع ويصير لي شهرين من سويت عمليه ايمت ابدي وبطني جبير حيل 1
@
@hmoosalgohimalgohim1810منذ 2 سنواتدكتور من متى ابدأ اتمرن انا لي ٦ اسابيع ينفع اتمرن 1
@
@amlmahmoud2278منذ 2 سنواتدكتور انا ولدت قيصري من 23 يوم ممكن ابدا تمارين امتي ؟؟ 2
@
@hadeerabdel-rahman1388منذ 3 سنواتالموضوع بياخد وقت اد ايه بالنظام دا والبطن ترجع يادكتور 1
@
@aymangaper9971منذ 2 سنواتبارك الله فى علمك اسلوب مهذب وشيق لكن يا دكتور أنا لو عملت التمرينات دى بحس أن مش قادرة اتحرك ولازم اخد مسكن وبدخل فى نوووووووم ىا ترا السبب قلة المجهود ولا اية
@
@user-wh7fh8gw9mقبل 5 أشهردلوقتي اصلا يا دكتور انا عامله رجيم وفتره نص رغيف ودلوقتي واكله كيسين
@
@admmohamed7790منذ 3 سنواتيادكتور انا طولي ١٦٢ ووزني ٧٥ بس المشكله اني بطني كبرت جدا ومش عرفه اعمل ايه ممكن تقولي علي نظام امشي عليه 1
@
@karakib1381منذ 3 سنواتدكتور انا والده قيصري كام يوم واكمل شهر ممكن ابتدي اعمل امتي تمارين 1
@
@norbou2542منذ 2 سنواتمن فضلك انا ولدت قيصري عندي 16 يوم وضهرولي خطوط حمراء فبطني عملولي عقدة ، بماذا تنصحني لاتخلص منهم 1
@
@nermeengamal1335منذ 3 سنواتممكن نبدأ التمارين دي بعد كم يوم من القيصرية 1
@
@toomaotp5373منذ 3 سنواتانا بطني مش كبير بس الترهل مره كبير بالجلد ينفع ذا التمرين لشد الجلد 1
@meme-by8gt2df4rمنذ 2 سنواتاني يادكتور طولي 150 ووزني 59 بطني نازله ورلاده قيصري لي سته شهور اعطيني افضل حل الله يحفظك رد عليا قدنا خجلانه من بطني قوي وزيد عمري 24 صغيره عادني
@
@user-iq6wg9cn9iمنذ 2 سنواتالسلام عليكم انا عمري 28 سنة وعاملة قيصريتين طولي 160 ووزني 63 وبلشت بالتمارين لشد منطقة البطن ومن لما بلشت بالتمارين جسمي بيوجعني .ارجو الرد 1
@
@user-gx3he4mx6kمنذ 3 سنواتالسلام عليكم يا دكتور اانا عمري ١٨ا وزني٨٤ وطولي ١٧٠ اكلي قليل بس ماعم اضعف 2
@
@Aas-ps9xuمنذ 3 سنواتالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته مت اقدر اسوي تمارين بعد ولادة قيصريه 1
@
@alhaitcityمنذ 3 سنوات بإذن الله حتحدى نفسسسسي انا طولي 152 وزني 55 2
@
@user-op2pv4ol6fمنذ 3 سنواتاني حامل وننجب بالقيصرية الفيديو كان في وقته. التراكمي للسكر 4 ووزني 87 وطولي160 وفي الشهر الثاني وخايفة من توا الوزن الزائد 3
@
@user-of7is8zq5dمنذ 3 سنواتالسلام عليكم دكتور اني ولدت قيصريه وعدي كرش قذل الولاده وصاربعد الولاده اكبر ويكلولي مستحيل بالرياضه والرجيم تروح البطن وايست يكولون لازم شفط لو اي تجميل 2
@
@hafsa6083منذ 3 سنواتيا دكتور وزنى ٥٢ كيلو وظهر لى بطن كبير بعد القيصريه مش هينفع دايت .ينفع تمارين فقط 2
@
@user-tf1ns3wv5yمنذ 3 سنواتدكتور انا فيا بطن ولما بخس بطني بتنزل قليل وبعد م بخس برجع اكل وارجع ل طبيعتي واتخن تاني المصيبه اني تخنت اكتر من الاول وبطني بانت كمان انا نومي متلخبط ومش بخرج اتمشي فكرت اخد حقن لتخسيس او علاج مع رجيم ف لو حضرتك تعرف حاجه تنفع اخدها يريت ترد انا عندي ١٨ سنه طولي ١٦٠ وزني ٨٠ وفرحي كمان ٢٠ يوم مش عارفه اعمل اي ....وسعت1
طيب ايه رأي حضرتك في جلسات الكرايو و الكافيتيشن مع التمرين و الصيام المتقطع هل هتفرق فعلا و لا بيضحكوا علينا 3
انا طولي ١٧٠
وزني 86
عمري ٣٠ سنه
="hidden2" class="buttons"> />بروح جيم تقريبا ٥ ايام في الاسبوع ساعه ونص في اليوم
معظم الوزن عندي في الكرش وبركز علي البطن اكتر في الجيم
اتمني ترد وتقولي امشي علي ايه مع العلم اني في السعودية ....وسعت 6
صغير في السن ولكن
كبير في العلم 3
وحاليا ولدت من شهرين قيصريه وزني ٨١
لما قطعت الخبز و الرز و السكريات الحليب ضعف والطفل معتمد اعتماد كلي ع الرضاعه انصحني وصلت لمرحله اني ما اقدر اطلع عالمرايه ونفسيه معدومه من منظري بعمل الرياضه الي حضرتك اعملتها بصير الم شديد بجرح القيصريه ....وسعت 1
لو سمحت ي دكتور انا وضعه بقالي شهر ينفع اعمل رياضه ودايت مع العلم انا برضع طبيعي
لوسمحت يا دكتور أنا كان وزني 117كيلو وبقي 72كيلو بس عندي مشكله كفوف ايدي صفراء ولون وجهي مصفر أعمل إيه الرجاء الرد عليا وعندي دوخه بسيطه 6
بدي اسألك كيف اقدر اتخلص من الخفسة 1
انا بقالي شهرين ونص ولدت
وعملية قيصرية
وعم اعمل رجيم لأن أصبح وزني ٩٠
ونفسيتي كتير تعبانة لأن الكرش كانو اربعه اشهر حامل
متى استطيع أن اللعب رياضه من أجل الكرش بعد كم شهر ممكن اللعب؟ وهل سوف يذهب الكرش ؟ لوسمحت دكتور تجاوبني لأن نفسيتي تعبانة كتير ....وسعت 2
وخففت نشويات وحلويات..
ويشرب كمون وليمون.. قبل النوم
وبلعب تمارين كل يوم
وبشرب ٨كاسات ماء
وزني كان ٦٤ نزل ل ٦٠
واستمريت بالدايت والرياضه لكن ثبت على ٦٠ مش قابل ينزل..
الوزن المطلوب اوصله ٥٤
طولي ١٥٣.
ماهو سبب ثبات وزني ....وسعت 7
انا عند 6سنوات من ولادتي بالقيصرية ولما جربت حركات تخسيس البطن .حسيت انو الجرح بأليمني شوية
هل هدا طبيعي جراء الحركات ولا لازم اوقف تمارين
الله يرضى عليك ممكن رد 1
والبطن مترهلة جدا هل الدايت والتمارين هتجيب نتيجة؟؟
وجزاكم الله خير 1
من امتى نعمل تمارين البطن بعد القيصريه
هل نعمل التمارين بعد العمليه بشهر والا لا
ربنا يخليك ممكن ترد 3
الفيديو كان في وقته.
التراكمي للسكر 4
ووزني 87
وطولي160
وفي الشهر الثاني
وخايفة من توا الوزن الزائد 3