سحور أسبوع كامل محسوب السعرات

سحور صحي اسبوع كامل محسوب السعرات لانقاص الوزن وحرق الدهون اعمل متابعه للصفحه هتشوف كل يوم فطار وسحور جديد محسوب السعرات بالوصفات😍❤️ الوجبة الاولي 👇 100جم فول مع بيض مسلوق وزبادي وبرتقال 509سعر حراري الوجبة التانية 👇 100جم جبنة بزيت الزيتون مع خبز الشوفان و100جم اناناس وتمر وخيار وستفندي 353 سعر حراري الوجبة التالتة 👇 بيتزا التوست مع تفاح وبرتقال 370 سعر حراري الوجبة الرابعة 👇 بيض مسلوق مع سمبوسة وزبادي 291 سعر حراري الوجبة الخامسة 👇 100جم جبنة بزيت الزيتون مع خبز الشوفان وتفاح وكستناء وخس وطماطم 323سعر حراري الوجبة السادسة 👇 100جم فول مع بيض مسلوق وزبادي 509سعر حراري ‏‎#افكار_فطار_غدا_صحي ‏‎#شيف_صبرهHealthy_day ‏‎#لو_كارب_صيام_متقطع✅💪 ‏#healthyfood ‏#healthylifestyle ‏#health ‏#healthy ‏#healthyliving ‏#healthyeating ‏#healthyhair ‏#healthyeating ‏#foodie ‏#food ‏#football ‏#foodporn ‏#foodstagram ‏#foodphotography ‏#foodblogger ‏#instagood ‏#instagram ‏#instafood ‏#followforfollowback ‏#follow ‏#followers ‏#like ‏#instalike ‏#reels ‏#lifestyle ‏#video ‏#vegetarian ‏#snacks

الفئة