المدة الزمنية 1200
تدريب بدني بسيط لتنمية عنصر القوة
تم نشره في 2020/03/21
ده تدريب بدني بسيط ممكن نطبقوا على الناشئين او الفريق الاول وممكن اطبقوا على البراعم كمان علشان اعرف اطبقوا على كل مرحلة من المراحل دي لازم احدد عدد الادوات اللي معايا و المسافة بين كل محطة من محطات التدريب او تكرار التمرين نفسوا ......... فترات الراحه اهم شئ ده كل بختلف من مرحلة لاخري
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 0
مقاطع الفيديو ذات الصلة على تدريب بدني بسيط لتنمية عنصر القوة:
