المدة الزمنية 1:39

Evde mangal keyfi / adaçaylı ızgara /طريقة شوي صدور الدجاج للرجيم بروتين صافي طعم رهيب لا يوصف

بواسطة Zerdeçallı Dünya
833 مشاهدة
0
27
تم نشره في 2020/05/20

evde mangal keyfi Dışarı çıkamadığımız bu günleri evde mangal yapmışcasına lezzetli tarifler ile değerlendiriyoruz. Özellikle sporcular için tam bir protein kaynağı ve düşük kalorili, diyet yaptığım zamanlarda tavuk göğsünü yemek istemezdim ve nasıl lezzetlendirebilirim diye yola çıkarak bu tarifi oluşturdum. En yağlı tavuklardan bile çok daha lezzetli en önemlisi çok sağlıklı ve pratik bir tarif Malzemeler 3 adet tavuk göğsü Adaçayı Kekik içine kereviz yaprağı kurusu eklendi Biberiye Susam 1 yk soya sosu Tuz çok az çünkü soya sosu var Karabiber Pul biber 1 yk zeytinyağı Tüm malzemeyi karıştırıp dolapta. 2-3 saat bekletiyoruz. En az 10 dk boyunca yüksek ateşte ısıttığımız döküm tavamıza tavukları dizip pişiriyoruz Adaçayı püf noktası evinizde aktardan alınmışı yoksa bir demleme poşetinden çıkanı da kullanabilirsiniz 🇺🇸 low calorie high protein Best chicken steak Ingredients 3 pieces of chicken breast sage thyme with dried celery leaves rosemary Sesame 1 ts soy sauce salt (not much cause we use soy sauce) black peppers chili peppers 1 ts olive oil mix all the ingredients and let it rest in the fridge for 2-3 hours شوي صدور الدجاج مقادير الوصفة 3 صدور من الدجاج مرمرية(قويسة) ورق الزعتر المجفف وورق الكرفس المجفف إكليل الجبل سمسم ابيض ملعقة كبيرة صلصة صويا نضع قليلا من الملح لان صلصة الصويا مالحة فلفل أسود فلفل حار معلقة كبيرة زيت زيتون نقوم بخلط جميع المكونات ثم يوضع في الثلاجة ننتظر 2-3 ساعات ثم نضع مقلاة الشوي على نار عالية ثم تترك على النار 10دقائق ثم بعد ذلك نضع صدور الدجاج في المقلاة بدون زيت طريقة شوي صدور الدجاج للرجيم طريقة شوي صدور الدجاج بالفرن للرجيم طريقة شوي صدور الدجاج في البيت طريقة شوي صدور الدجاج بالفرنللرجيم طريقة شوي صدور الدجاج بالمقلاة lezzetli diyet yemekleri soslu tavuk ızgara lezzetli baharatlı marine lezzetli tavuk sosu tarifi terbiyeli tavuk soya soslu tavuk susamlı tavuk yumuşak tavuk tarifi sporcular için lezzetli tavuk tarifi lokum kıvamında tavuk tavuk sosu püf noktası yüksek proteinli yemekler proteinli besinler yüksek proteinli yemek tarifleri

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 2