يوغا للنوم | تمارين إطالة وتنفس | يوجا للتخلص من الأرق | مناسب للحامل والمبتدئين

مرحبا يا حلوين! فيديو اليوم تمارين يوغا للنوم، تمارين اطاله وتنفس. هذه التمارين رح اتساعدكم على الاسترخاء و التخلص من الارق، و رح تساعد على نوم عميق و مريح . رابط تحدي البيلاتيس ل 30 يوم: /playlist/PLTgb3qFc9zRyQOtA6qt3DfeTWR2Bqdp2r صفحتي على الانستغرام : https://www.instagram.com/ghadi_hindi/ صفحتي الانستغرام خاصه بالبيلاتيس: https://www.instagram.com/ghadi.pilates/

الفئة