المدة الزمنية 4:15

رفع مستوى فيتامين د في أسبوعين فقط بوصفة طبيعية وبدون مكملات / vitamine d

777 374 مشاهدة
0
15.2 K
تم نشره في 2021/01/11

تشاهدون في هذا الفيديو وصفة طبيعية لرفع مستوى فيتامين د في الجسم، والسبب في ذلك هو احتوائها على أهم العناصر الغذائية التي تُحفز الجسم على تمثيل هذا الفيتامين وهي : المغنيسيوم، حمض الأوميغا ثلاثة، الفيتامينات الذائبة في الدهون وهي A, E, K بالإضافة إلى الكولسترول ذو النوعية الجيدة --------------------- مكونات الوصفة ------------------- - سمسم - 20 غرام - ما يعادل ملعقتين كبيرتين - لوز - 15 غرام - ما يعادل 15 حبة - بذور الكتان - 10 غرام - ما يعادل ملعقة كبيرة - تين مجفف - 50 غرام - زبدة طبيعية بلدية - 20 غرام - ما يعادل ملعقة كبيرة ------------------------- ملاحظة : الوصفة تحتوي أيضا على نسبة من فيتامين د لأن الزبدة الطبيعية تحتوي على نسبة منه، وتختلف هذه النسبة باختلاف مرعى الحيوان الذي أخذنا منه الحليب ------------------------------------------------------------- مصادر العناصر التي تساعد في رفع مستوى فيتامين د -------------------------------------------------------------- - مصدر الفيتامين أ في الوصفة : الزبدة الطبيعية - مصادر الفيتامين هـ في الوصفة : اللوز - مصدر الفيتامين ك في الوصفة : الزبدة الطبيعية - التين المجفف - مصدر الأوميغا ٣ في الوصفة : بذور الكتان - اللوز - السمسم - مصدر المغنيسيوم في الوصفة : بذور الكتان - اللوز - السمسم - مصدر الكولسترول الجيد في الوصفة : الزبدة الطبيعية ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- صفحتنا على الفيسبوك https://www.facebook.com/almaarifa.space ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- إذا أعجبكم الفيديو لا تنسوا الاشتراك في القناة والضغط على زر الجرس ليصلكم جديد حلقاتنا #تقوية_المناعة #وصفات_طبيعية #فيتامين_د

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 639