الصيام العكسي - المتقطع | أفضل ريجيم لخسارة الوزن

الصيام العكسي - المتقطع | أفضل ريجيم لخسارة الوزن /watch/8ZsvS8AGwDZGv : Keto Diet أفضل مشروبات لحرق الدهون الجسم بسرعة رهيبة : /watch/UB7_ls3yij9y_ هناك الكثير من أنواع الصيام المتقطع او ما يعرف ايضا بحمية الصيام العكسي ، النظام قائم على تحديد فترات الصيام و والاكل. لن يتم تحديد نظام غذائي في تلك الحمية بالتاكيد للحصول على نتائج بشكل اسرع لانقاص الوزن يجب مراقبة السعرات الحرارية والتقليل بمعدل 500 سعرت في اليوم على الأقل الصيام المتقطع هو نمط ناجح جدًا في فقدان الوزن، بالإضافة أنه يساعد على تقليل فقدان الكتلة العضلية أكتر من أي نظام غذائي آخر، ويزيد معدل الحرق بنسبة 14% على المدى القصير والطويل. يعتمد النظام على تقسيم الاسبوع لفترات اكل و فترات صيام. ظهرت خلال السنين الأخيرة الكثير من الطرق فى تطبيق الرجيم في معلوماتي للصحة سوف ندلكم على اشهر 3 انظمة اثبتت فاعليتها . /watch/8ZsvS8AGwDZGv : Keto Diet ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- قناة معلوماتي تقدم لكم مقالات صوتية بطريقة إحترافية وبصوت يشدكم للإستماع مقالاتنا تحتوي على معلومات تثقيفية ، عن أحداث وملفات حصرية و عن مقتطفات من كتب صوتية هدفنا هو نشر الوعي وإبلاغ المعرفة و تسهيل الحصول على المعلومة للجميع في صيغة مسموعة وبطريقة عصرية ● أشترك بالقناة ليصلك كل جديد : https://bit.ly/2uxOD8E ● تابعونا على الفايسبوك : https://bit.ly/2O3MGYM ★ إذا أعجبك الفيديو لا تنسى الإعجاب به وللمزيد أشترك في قناة معلوماتي - Ma3loomaty

الفئة