تخلص من الانزلاق الغضروفي بدون جراحه_ حزام الضهر//تمارين سهله بالمنزل¡¡ج١

التمارين مش منفذها باحترافية عالية علشان مش نصعبها علي اللي عندهم اصابه ودا جزء اول الجزء الثاني هايكون التمارين باحترافية عالية والتمارين اقوي والاداء أصح منذ ان تم اصابتي باغضروف ومن ذلك الوقت وانا اعاني من شده الاصابة لذلك حاولت جاهدا ان اتخلص من الاصابة وبعد الابحاث اكتشفت ان الاصابة لا يمكن ان تتعافي ولكن يمكن ان تتحجم لذلك اجتهد علي عمل التمارين وخصوصا تمارين الاطالات مع تنظيم البرامج الغذائية والان الحمد لله الاصابة في وضع الثبات #اصابات الضهر #هنفجرها #اسامة زين

الفئة