طريقة عمل المسقعه الصحيه للرجيم من غير قلي وعلي سطح البوتاجاز/healthy moussaka

المكونات ١+1/2 باذنجان 1 طماطم 1 بصل 1/2 فلفل رومي الوان 3 فصوص ثوم 1 شطه خضره 3 معالق كبار شبت/بقدونس اللي متوفر ملح 1/2معلقة صغيرة فلفل اسود 1 معلقة صغيرة كمون 2 معلقة كبيرة خل زيت ingredients 1 and 1/2 eggplant 1 onion 1 tomato 1/2 pepper 3 cloves of garlic 1 jalapeño optional 3 tablespoon of parsley or cilantro salt 1/2 teaspoon of black pepper 1 teaspoon of cumin 2 tablespoon of vinegar oil

الفئة