المدة الزمنية 21:3

تمارين سهلة و جد فعالة للتخلص من الكرش و شد البطن بسرعة | تحدي رمضان

بواسطة Fatifit channel

156 779 مشاهدة

5.7 K

تم نشره في 2023/04/09

لا تنسوا تشتركوا بالقناة لتشوفوا الفيديوات القادمة ------------------------------------------------------------------- ▶ : 👇🏼رابط الموقع لاشتراك معي www.fatifit.net 👇🏼 ملابسي و مكملاتي الرياضية من هذا الموقع ▶ : 👇🏼 رابط موقع http://womens.best/fatifitchannel ------------------------------------------------------------------- join me on تابعوني لنتواصل مع بعض ❤ instagram : http://bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel) ❤ FACEBOOK : http://bit.ly/2vVTZIH ❤ SNAPCHAT : http://bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel) ---------------------------------------------------------------- ▶ Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT : ▶ For business inquiries ONLY : fatifitchannel@gmail.com fatifitتحدي10دقائق_مع# #fatifitchannel #تمارين_كارديو تخسيس الوزن workout walk

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 302

@

@wertyusyria6508العام الماضي تمارين نار عملتها قبل الافطار بساعة نشاط ومافي عطش لحمدلله عن جد ربي يجبر بخاطرك ويقويكي ويعطيكي العافية 8
@

@user-lj9rt3yi1dالعام الماضي ياريت تتكلمين عن التمارين اللي تصلح اللي عندها دورة وشو المناسب لإلنا بارك الله فيك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
يااريت تردين علي فاتي عشان أبدأ التمارين 12
@

@user-wv2eq6wl4nالعام الماضي طول ماانتي معانا نحنا بخير
جزاك الله كل خير
حبيبتي فاتي
بحب سوالفك
وانا بالتمرين لازم اضحك معك 2
@

@user-kz8ry4lh6kقبل 10 أشهر يسلمو ايديكي يا أحلى مدربة عنجد تمرين رائع اختفت البطن السفلية عندي وبانتظار التمارين الجديدة 7
@

@ismaisma2483العام الماضي عندي مدة نراقب عن بعد اول مرة اعمل معك رياضة بعد عشرة سنوات من عدم الممارسة لحمة من ظهري مزالت تتحرك . إن شاءالله ربي يوفقني وانزل كرشي مشكورة كثيرا
@

@user-kq9qh3fc2eقبل 10 أشهر جزاك الله خير كان عندي ألم أسفل ظهري والحمدالله خف مع هذا التمرين بس اسمعو لجسمكم مثل ما قالت فاتي
@

@sallamsalameh3610العام الماضي حبيبتي ي فااااتي الله يجزيكي الخير احلاا والز كوتشششش بدنياااا❣️❣️❣️❣️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 3
@

@mayaali5441العام الماضي اليوم هاد تماريني بروح بصلي صلاة العصر وبرجع بتمرن انشاءلله شكراا فاتي ❤❤❤❤
@

@norasabah9815العام الماضي فهمت القصه وضحكت والله يافاتي الرياضه معاكي روعه راحه نفسيه والله بتونسينا وحكياتك بتجنن الله يسعدك يارب 2
@

@user-tc6ww8me2fالعام الماضي السلام عليكم
عزيزتي فاتي صار اكثر من فيديو للبطن بتحدي ٢٣ وهسه برمضان ٢ فيديوهات اي فيديو منهم نعتمده بالجدول ؟ والي عنده معلومه من المتابعين ياريت يفيدنا بالجواب 13
@

@lee_xcxالعام الماضي شكرا فاتي ع هذي التمارين الروعه ربي ينطيك العافيه يارب ❤ 2
@

@amoonfakhouri1686العام الماضي فاتي ليه مابتردي على التعليقات ، كثير عم يسألو ومافي رد ، كل فيديو تمارين بتعمليه بخص البطن بسألك إذا بزبط للانفصال العضلي ومابتجاوبيني ، ياريت تذكري لمين بتناسب وتردي على أسئلة متابعينك ، شكرا الك 4
@

@RmN2023العام الماضي منتظرين العرض على نار بكل حماس ونشاط .. الله يرزقك من واسع فضله على كل مجهوداتك الجبارة لروحك الجميلة ❤️❤️❤️ 6
@

@Dima_kitchenالعام الماضي شكرا الك تمرين حلو خفيف لقبل الافطار روعة 1
@

@fareysalmnfy8669العام الماضي فاتي متحمسين احنا بنحبك اوى وبنعمل كل التمارين بتعتك وهنعمل الفيديو ده
@

@user-jg7sk6xs1kالعام الماضي مشكورة حبيبتي تعطينا من قلبك ❤❤❤❤نحبك ونموت عليك تمارينك روووعة 1
@

@fuhhhhugdfy5867العام الماضي الحريق نار ياريت ستغليت رمضان من اول الشهر متل ما ستغليت هل اسبوعين 1
@

@user-zz5vr2vg1yالعام الماضي رائع جدا الفيديو ربي يعطيكي الف عافية ويقويكي ويخلينا ياكي احلى كوتش بالعالم رائعة بكل المقاييس صرتي عندي ادمان
@

@user-gk9qm6jl6hالعام الماضي يعطيك الف عافية يارب.. الحركات بنشوفها سهله وعاديه لكن والله انقطع نفسي 1
@

@sawsanalmougrabi9799العام الماضي حبيبتي يا روحي بدي تمرين يومي الشد الجسم كله بدون ما انحف جسمي حلو ..بس بدي احفظ ع جسمي مشدود طول العمر ان شاء الله ❤❤
بدي تمرين يومي 1
@

@fofaalharbi3749العام الماضي بديت معاكي من بداية رمضان ولحد الان مستمره الحمدلله انا عندي زنود كبيره وفخوذ بعد كبيره وعارفه يبغى لها وقت ومتفائله إن شاء الله بنتيجه لكن لي يومين احس بالم بركبتي اليسار معني اطبق التمارين مزبوط وبعدها اطاله 1
@

@user-ru2jd2cj9kالعام الماضي عاشت يدكي فاتي كل يوم العب رياضة بس من قناتكي امشي بنصائحك وما يوجعني ظهري مثل ما تقولي اشفطي بطنك وبصراحة ما اتجرا لغير قناة رياضة بس عندي ثقة فيكي وجزاك الله خير ❤❤❤❤❤ 1
@

@il_ham00العام الماضي احسن تحدي عند فاتي هو ديال عيد الاضحى لي دارت العام لي فات برنامج متكامل اقوى تحدي باليوتيوب كما قالت 4
@

@user-nz7nd3bt1gالعام الماضي ربي يحفضك نشاء الله في ميزان حسناتك❤❤❤❤ 2
@

@user-op1cr3vl7lالعام الماضي أجمل كوتش فاتي اي بنت تبي تنحف تستمر مع فاتي قسم بلله عجيبه❤
@

@habibababaali545العام الماضي تلي بيعجبني أنه تمارينك مافيها وقت بزاف بحبك كثير ❤❤❤
@

@nahlaibrahim2240العام الماضي الرائعة فاتي الروح الحلوة الطاقة الايجابية تمارين كتير فعالة والنتائج روعة 4
@

@ehteraaalkhamiriu4639العام الماضي التمارين مره مره حلوووووو ناررزررر شكراً فاتي الحلوه 1
@

@mayaali5441العام الماضي رجعت وتمرنت يافاتي تمارين رائعة لإنو بالكارديو كان دقات قلبي مليون ونفسي ينقطع
@

@fitte7220العام الماضي فاتي انا بعد اربع ولادات قيصرية متتالية وارضاع وصلت لمرحلة اي تمرين اقوم به اتعب بعد ٣ ثواني حتى عضلاتي ضعيفة جدا لم أستطع ان اعمل كافة التمارين معك
@

@tmtmvالعام الماضي اتمنى تعطينا اوبشن للانفصال العضلي لبعض الحركات 3
@

@user-mn1xl3ek4fالعام الماضي ونسيتينا وسمعناها وفهمناها حبيبتي ❤❤فديت هالونس
@

@user-oc1ih9dr8vالعام الماضي التمارين هادي تنفع للحامل لانه بطني مترهلة وكله بالعمليات القيصيرية خايفه تترهل اكتر من الاول 1
@

@bollipiccoli6126قبل 5 أشهر شكرا أختي الكريمة الله يوفقك. عندي سؤال هل يمكن اعمل هذه التمارين مع انو عندي فتق في البطن؟ شكرا لك أختي
@

@omdarine7212العام الماضي ❤❤❤❤❤❤❤ملكة الرياضة ربي يجعلها في ميزان حسناتك❤❤❤❤❤❤ 3
@

@raniaemad7458العام الماضي انا اتهت الحين لانه نزلت اكتر من تمرين للبطن وفى تحديات رمضان اى تمارين العب وكيف انظم جدولى انا حضرت فيديو جدول الرياضة بس مافهمت كتير 1
@

@nojoudali8823العام الماضي مرات لما احس بكسل و ما الي مروة اقوم اتمرن احس انو فاتي واقفة عند راسي و تقول قومي تمرني بلا كسل يخليكي النا فاتي ولا يحرمنا منك ♥️♥️♥️♥️ 1
@

@user-kx9kh1ld3mالعام الماضي انا كثير بحب تمارينك و بشكرك كثير من فضل الله فضل تمارين انزلت 13 كيلو بخلال ثلاثه شهور 7
@

@user-mi5wz9hk5kالعام الماضي ي كوتش انا ركزت بالسالفه ونسيت التمارين الله يسعدك ضحكت
@

@user-tc3ye4id7jالعام الماضي تمارين رهيب وفعاله عن تجربه اماا النتائج خراااافيه نحت طبعي ميه ميه 1
@

@MohamedBsh-fl7rgقبل 11 أشهر أنا أم فردوس من الجزائر اعجبني تمرين الرياضة كثيرا عطيني نصائح عني الاكل
@

@umusama3099العام الماضي تم التمرين رائع وجودك معانا بحبك كثير والقصة مفهومة وربي يبعد عنك مشاكل الطريق ويحفظك لعائلتك ❤
وحاليا الوقت عندي 2 ونصف بدات التمرين وموعد الفطار عدنا ب ساعة 6 و 40 دقيقة العراق 3
@

@Ehsan-العام الماضي الله يسعدك فاتي ويعلي شأنك ويوفقك ويجعلك حبيبة الرحمن ❤
@

@asmaelmbrok4634العام الماضي حماااااااااااااااااااااس ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 3
@

@user-rv3hd7ql6kالعام الماضي يسعد مساكي حبيبتي .انا حابة اسال سؤال اللي يعرف يجاوبني هي قالت بالفيديو الجدول انو الهيت قبل الافطار والمقاومة من تحدي ٢٠٢٣ بعد الافطار .صار اكتر من تمرين هيت نزلت كيف جدول الهيت يعني انو واحد نعمل ولا كلهن سوا 1
@

@mafamillemavie5334العام الماضي عندي مشكلة في الركبة ماهي التمارين التي اتبعها من فضلك تحية من الجزائر 1
@

@ALHANOUF50العام الماضي فدووه تجنني استمتعت بالتمرين والقصه احلا عرق عربي يستاهل
@

@nojoudali8823العام الماضي احلا فاتي واحلا تمارين كلها قوة و متعة لا حدود لها ♥️♥️♥️♥️ 7
@

@janahaddad8619قبل 11 أشهر مرحبا انا متابعة معك جديدة وصرلي اسبوعين بتدرب معك وبشوف الفيديوهات بحب خبرك اني نزلت ٢ كيلو صافي دهون وناقص ٢% من نسبة الدهون العامة بالجسم شكرا كتير لحضرتك متابعتك من لبنان
@

@malakmalik602قبل 11 أشهر حبيبتي انا جديدة معاك منيش عارفة أبدا منين وزني 80 وعندي ترهلات فالاذرع لساتهم بالبداية تنصحيني بإيش حببتي
@

@oummaissa7392قبل 8 أشهر هل لازم هذا التمارين على معدة فارغة او ساعتين بعد الاكل بليز فاتي ردي علي مرات ماعندي الوقت صباحا❤❤
@

@lyfntmasood9832العام الماضي رهيب رهيب رهيييييييييب جد يعني تمرين هادء بس حريقو نااااااار اقسم بلله شي ولا بل خيل شكراً ع مجهود والتعب الي تعملي مشانا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 1
@

@saramongy6261العام الماضي احلي لايك عشان احلي فاتي هولازم يمشي وراكي عشان شاف القمر 1
@

@mariaalzayer6397العام الماضي فاتي اتساءل وش المشكلة عندي اغلب تحديات البطن صعب اني احس ببطني فيها معني اكون شادة البطن والعجان طول الوقت
@

@user-jj6ku9ue6bالعام الماضي السلام عليكم ي ليت تخبرينا عادي نزين الرياضه التمارين مثلا تمارين الزنود الصبح اول م نصحى بعده نفطر
@

@user-qg1vu9vz8kالعام الماضي نعمل ذا بدل تحدي الاول وتحدي ٢٠٢٣ ؟ولا نعملهم كللللهم سوى ؟مافهمت ذي النقطه 2
@

@umsemsem1068قبل 11 أشهر لازم الرياضه بعد الاكل بساعتين او اكثر 1
@

@-alaaelmohandesالعام الماضي ✔️
أحسنتي ياوردة الحنونة والخلوقة بكل شيء فاتي الذهب ربي يحفظ هل رياضية مذهلة 5
@

@misreem800العام الماضي يتبان التمرين سهل لكن اقسم بالله التطبيق تقربي تنطقي الشهادة تمارين الهيت كارديو ولا شئ جمب فيديو اليوم مواصلين أن شاء الله ✌️ 23
@

@user-po4ir7nk2qالعام الماضي اذا معاي الم بالركبة وابي انحف الافخاذ ايش انسب رياضه وهل ينفع الدراجة الهوائية الثابتة
@

@SamarAjaan-fz2dgالعام الماضي رجاء ممكن تعملينا فيديو لتنحيف الساقين عند منطقة الركبه❤️ 1
@

@user-bx3oe5qz7yالعام الماضي وبعد كل صلاة
10 مرات اسغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
10 مرات لاإله إلا الله وحده لاشريك له
له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو حي لايموت بيده الملك وهو على كل شيء قدير
الفاتحة مرة واحدة
وفي قول تقرأ سبع مرات
وآية الكرسي مرة واحدة
وآمن الرسول ..آخر سورة البقرة مرة واحدة
الإخلاص والفلق والناس)
كل وحدة (3) مرات
و33 سبحان الله
و33 الحمدلله
و33 الله أكبر
ومرة واحدة لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو حي لايموت بيده الملك وهو على كل شيء قدير ....وسعت 1
@

@user-rs5vb6no8pالعام الماضي فاتي هل هذا التمرين يصلح لعمر/11 اتمنى احد يرد علي مع اني ما اضن 1
@

@nadiaghabaoui9933العام الماضي حبيباتي انا عندي مشكلة في شد العجان او البطن اثناء التمرين خصوصا تمارين يلي بتكون خاصة بالكرش اولا في حركة سيبيرمان بتشد او بترخى
@

@Larsa409العام الماضي تمارينك جد فعال . يا ريت تعملي تمارين للمؤخرة والخفسة كذلك 6
@

@chadiafamily3079العام الماضي فاتي ختي تقدري تعاودي معانا شي تحدي متلا شهرين على ود البطن
@

@kheli843العام الماضي مكتتبعة جديدة من فضلكم كل يوم نعملو فيديو لي تنزلو و الا كل الفيديوهات من فضلكم توضيح