HIIT renfo-cardio FULL BODY : Comment se muscler et perdre du gras (séance COURTE et EFFICACE)

La vidéo du jour : 15 minutes : entrainement complet FULL BODY à réaliser à la maison! Salle de sport fermée, pas de panique, voici une séance courte, efficace pour bruler le gras, dépenser un maximum de calories, avoir un ventre plat, se tonifier et obtenir des résultats en un minimum de temps. Pour cette séance, si souhaites progresser au maximum, tu auras besoin d'une paire d'haltères. Si tu n'as pas d'haltères, tu peux utiliser des bouteilles de poids équivalent ! La séance est diffusé avec un timer, il suffit de te laisser guider. ********* Tu souhaites t’entraîner, progresser et changer ta silhouette à la maison...Félicitations ! Déroulement de la séance : **Echauffement /watch/0sJN1JX4H_h4N **Circuit HIIT en 45 / 15 - 3 tours **1 minute de repos entre chaque tour **Retour au calme ****** Tes 3 vidéos OFFERTES : http://bit.ly/3videosbbytb ****** Pour t'équiper à la maison : Voici 2 modèles de cordes à sauter pour te lancer ! https://amzn.to/32HByrA https://amzn.to/2Qj0TFI ****** 20 min de séance HIT en live ici : /watch/8cARTDKmBaKmR ****** Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/couple_fitbody3.0

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