ما هو الفيتامين المسؤول عن تساقط الشعر

الفيتامين المسؤول عن تساقط الشعر إنّ مشكلة تساقط الشعر مشكلة شائعة بين الرجال والنساء، وقد يكون سببها عوامل خارجية، مثل: كثرة صبغ الشعر، واستعمال مجفّف الشعر بكثرة، أو عوامل داخليّة مثل العوامل الجينيّة، أو نقص فيتامين معيّن، حيث يحتاج من يعاني هذه المشكلة إلى معرفة المسبب لها لحلها، وسيقوم هذا المقال بالكشف عن عن أهمّ الفيتامينات المسؤولة عن وقف تساقط الشعر. ADVERTISING inRead invented by Teads فيتامين D يعتبر فيتامين D من أهم الفيتامينات المسؤولة عن إعطاء الشعر مظهره الصحي والقوي، حيث إنّ انخفاض نسبة فيتامين D في الجسم تؤدّي إلى تساقط الشعر؛ فهو مسؤول عن نضوج بصيلات الشعر، كما يمدّها بمجموعة من الأحماض الدهنيّة التي تعمل على تقوية وتعزيز الشعر بدورها، وتساعد هذه الأحماض في تنظيم إنتاج بعض الزيوت المهمة لفروة الرأس ومنع قشرة الرأس أيضاً، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أنّ نقص فيتامين D لدى الفئران أدّى إلى فقدان الشعر، والكساح. يجب زيارة الطبيب لمعرفة سبب تساقط الشعر فقد يكون سبباً غير نقص فيتامين D عند المريض، وفي حالة أنّ نقص فيتامين D هو المسبّب يجب تعريض الشعر لأشعّة الشمس المباشرة، وذلك في الصباح الباكر ما بين الساعة السادسة والعاشرة، فما بعد ذلك الوقت تكون أشعة الشمس قوية ومضرة، كما يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنيّة بفيتامين D كمنتجات الألبان والأسماك. لا تأخذ فيتامين D كمكمّل غذائيّ من دون استشارت الطبيب، لأنه يصعب على جسم الإنسان التخلّص من الفائض منه، فهو يذوب في الدهون الموجودة مسبّباً التسمّم. فيتامينات ضرورية لتقوية الشعر فيتامين A حيث يعدّ من مجموعة مضادات الأكسدة، التي تقوّي بصيلات الشعر، ويمكنك الحصول عليه من الأسماك، واللحوم، والبيض، والمشمش. فيتامين C الذي يعدّ من مضادات الأكسدة أيضاً، حيث يساعد على الحفاظ قوة وكثافة الشعر، ويمكنك الحصول عليه من الحمضيات، والكيوي، والأناناس، والسبانخ. فيتامين E ويعدّ من مضاداة الأكسدة القوية، حيث يحمي فروة الرأس من القشرة، والشعر من التقصّف، ويمكنك الحصول عليه من المكسّرات، والحبوب الكاملة، وأوراق الخضروات الخضراء. البيوتين يعد من الفيتامينات المهمة جداً للشعر فهو يعمل على وقف تساقط الشعر، ومنع تجعّده، ويمكنك الحصول عليه من الأرز، والحبوب الكاملة كالشوفان. فيتامين B3 الذي يقوي الدورة الدموية وبذلك يساعد في تغذية الشع لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصل اليكم احدث ما ننشره https://goo.gl/EsSjGW Wezospin لعبة "سبينر" .. علاج للتوتر جديدة https://goo.gl/qrxagB قصات شعر تسريحات ناعمه حساب الحمل شعر تسريحات شعر العناية بالشعر تسريحات للشعر القصير احدث قصات الشعر صور تسريحات شعر صور قصات شعر الوان صبغات الشعر قصات شعر قصير صبغات شعر صور تسريحات صبغة شعر تسريحات للشعر الطويل الحمل في الشهر السابع تسريحات شعر بسيطة خلطات لتنعيم الشعر السرطان ماسك للشعر تطويل الشعر تسريحات لشعر القصير اجمل تسريحات الشعر خلطات للشعر الحمل في الشهر الثامن تساقط الشعر حبوب منع الحمل الحمل قصات شعر قصيرة الحمل بولد الحمل بالاسابيع افضل شامبو للشعر المصبوغ قصات شعر للاطفال تغذية الشعر اعراض مرض السرطان تسريحات عرايس تضخم القلب علاج الشعر افرازات الحمل اختبار الحمل اكسسوارات شعر جفاف الجلد طرق العناية بالشعر تضخم الكبد تكثيف الشعر منع تساقط الشعر متجر النساء -~-~~-~~~-~~-~- Please watch: "الطول المثالي للرجل والمرأة حسب العمر" /watch/MqFmzlQp4gCpm -~-~~-~~~-~~-~- تسريحات شعر شعر تسريحات الوان صبغات الشعر صبغات شعر علاج تساقط الشعر صبغة شعر الوان صبغات الشعر بالصور الشعر المجعد خلطات للشعر تساقط الشعر اجمل صبغات الشعر الوان صبغات تطويل الشعر الوان الشعر صباغة الشعر انواع الشامبو صبغ الشعر للحامل صبغ الشعر في البيت صور صبغات شعر جديده صبغ شعر دانتيل الوان صبغات الشعر بالصور والاسم جميع الوان صبغات الشعر شامبو احدث الوان الشعر صبغات شعر طبيعية انواع صبغات الشعر صبغة غارنييه صبغات طبيعيه ما هو الفيتامين المسؤول عن تساقط الشعر : /watch/0e3_kzgDqtsD_ تعرف على طريقة عمل المريمية والخل لشيب الشعر : /watch/srtqMDBESM5Eq إزالة الصبغة من الشعر بالزبدة : /watch/UX8FEk9_yDw_F اسرع طريقة لتطويل الشعر : /watch/QSzJZPLSiUgSJ طريقة جعل الشعر ناعم للرجال : /watch/03v0L-HTheET0 صبغ الشعر بالحناء : /watch/kFZmYsFnYi2nm احسن وأفضل طريقة لصبغ الشعر : /watch/EXCdFMxZT4PZd ابتعد عن صبغات الشعر فبعض منها تحتوي على مواد مسرطنة وإليك طريقة طبيعية لصبغ الشعر : /watch/cPMxGLB_dze_x وصفة معجزة لعمل بروتين طبيعى وبدون تكاليف يفرد الشعر في خلال ساعة فقط : /watch/MuieKAKwq4Vwe طريقة صبغ الشعر : /watch/0X13jcEKZ1kK3 طرق ووسائل صبغ الشعر بالحناء : /watch/oDsdwDJLc56Ld طريقة إزالة والتخلص صبغة الشعر : /watch/YUC7_3m6apU67 #معلومات_ممتعة #معلومات_ممتعة زور صفحتنا علي الفيس بوك اخبار بلدنا مصر https://www.facebook.com/akbarbaladnamasr يمكنك الشراء من امازون على هذا الرابط https://amzn.to/2RpcuAq . . ------------------------------------ لاصحاب المنتجات الذين يريدون عرض منتجاتهم بالقناة الضغط علي الرابط https://goo.gl/forms/pZSMCUywnKkWX2dK2 ------------------------------------ . ------------------------------------ اذا اعحبك الفيديو يمكنك دعمنا عبر هذا الموقع https://www.patreon.com/ma3lomat . ----------------- -.. شاهد ايضا : قناة المتفوقين /channel/UCvuzI4dXt57FelyFDejIleA ..

الفئة