المدة الزمنية 8:31

اعمليه قبل رمضان هتخسي 7 كيلو في 7 ايام _ مضمون ومجرب

بواسطة yum yum healthy
46 320 مشاهدة
0
3.2 K
تم نشره في 2022/03/25

تحدي قبل رمضان لخسارة 5 كيلو في 3 ايام #يلا_نخس_قبل_رمضان /watch/gGNIuxTfgMffI خبز رمضان الطري كيتو \لو كارب\مرضي السكر \ Soft Keto Bread /watch/YuIl2kFuavPul عادات بسيطة لخسارة الوزن في رمضان /watch/o4jxsNyK1miKx ---------------------------------------------------------- يوم مع الصيام المتقطع + الصيام الاسلامي | اكبر حرق للدهون | محسوب السعرات| اكل بيتي /watch/8zshAYT9-gL9h ----------------------------------------------------------------------------------- وجبات عالية بالبروتين لانقاص الوزن وبناء العضل /watch/MGO9E2RZCp4Z9 بدون حرمان ! خسيت 15 كيلو فشهر | أقوي نظام غذائي شامل مناسب للجميع /watch/wuvqvvPHTtYHq سلطات صحية لانقاص الوزن /watch/AskP7kxkSFhkP شوربة الكرنب الحارقة للدهون /watch/06OlaMLwOlcwl مشروبات الماء للديتوكس /watch/Yy_tbHkk3S5kt وربات الخس لانقاص الوزن بسرعة /watch/EBvgfcL4Q0G4g أسرار التخسيس السريع والصحي /watch/EDEezfDAOqxAe --------------------------------------------------------------------- #دايت #رمضان ------------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------- For advertisement الاعلان bestdealforchannel@gmail.com ---------------- افضل منتجات استخدمها شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes امارات : https://amzn.to/3rs1t3I USA ; https://amzn.to/2PAvOPq السعودية https://amzn.to/3EQN1c6 بذور الشيا / Chia Seeds امارات / https://amzn.to/3qGA6BD USA / https://amzn.to/3ldCVsO السعودية https://amzn.to/3IJ0Go4 بذور الكتان / Flax Seeds امارات / https://amzn.to/3vn7v8g USA / https://amzn.to/3vpLghJ السعودية https://amzn.to/3pNdxNn سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener امارات: https://amzn.to/3caa98z USA : https://amzn.to/3sWcURy السعودية /https://amzn.to/31SHV0s زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter امارات : https://amzn.to/3buN9SF USA : https://amzn.to/3v41vkx السعودية / https://amzn.to/3oNmtDd خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar امارات : https://amzn.to/3sZqsf7 USA ; https://amzn.to/2OrL3K1 السعودية /https://amzn.to/3GGTIhD زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil امارات : https://amzn.to/2MVb6sC USA : https://amzn.to/3cf8w9k السعودية /https://amzn.to/31QGSyr زبدة اللوز / Almond Butter امارات : https://amzn.to/38f8tJJ USA : https://amzn.to/3qsSBcN السعودية /https://amzn.to/3oPe02s شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa) امارات : https://amzn.to/30ko32n USA : https://amzn.to/30t3Hnn السعودية / https://amzn.to/3dM7Ycg زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil امارات : https://amzn.to/3kUjJAg USA : https://amzn.to/3sYdSwv السعودية / https://amzn.to/3yqDDtp --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #yumyumhealthy follow us ....... تابعونا هنا facebook: https://www.facebook.com/Yum-yum-healthy-106278311469300 Instagram : https://www.instagram.com/yum_yumhealthy tiktok : yumyumhealthy --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة) /channel/UCLTGtyOLrJlGM4BfR8n0Ykw

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 193
  • @
    @yumyumhealthyمنذ 2 سنوات تحدي قبل رمضان لخسارة 5 كيلو في 3 ايام

    خبز رمضان الطري كيتو \لو كارب\مرضي السكر \ Soft Keto Bread

    عادات بسيطة لخسارة الوزن في رمضان

    ----------------------------------------------------------
    يوم مع الصيام المتقطع + الصيام الاسلامي | اكبر حرق للدهون | محسوب السعرات| اكل بيتي

    --------------------------------------------
    .
    ...وسعت 20
  • @
    @yosral-dulaimi1251منذ 2 سنوات عاشت ايدج اني مشيت وياج عل انظام الاكل الصحي الحمد لله هسه اني غير شكل تسلمين حياتي ياريت واجبات رجيم لرمضان 6
  • @
    @user-ps2oy5hf9kمنذ 2 سنوات انا من اشد معجبين بنضامك صحي وانا مستمرة عليه شكرا جداا متابعتك من العراق استمري 6
  • @
    @aminaamri9716منذ 2 سنوات وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    شكرا جزيلا على كل مجهودك وتعبك لأجلنا ❤❤ جعله الله في ميزان حسناتكم
    3
  • @
    @oumanes390منذ 2 سنوات فعلا فيديوهاتك كلها مفيدة ومشكورة على الجهد المبذول لجمع كل المعلومات. ولو سمحتي في الدايت دى ماهو بديل الحليب ولك جزيل الشكر 1
  • @
    @user-ef9ys9bj9cمنذ 2 سنوات ممكن تنزلى فيديو ازاى نعمل دايت فى رمضان♥️ 4
  • @
    @dondonmohamed4229منذ 2 سنوات بصي يابنتي إنت بجد خطييييييرة إنت المفروض تاخدي جايزة نوبل على المعلومات دي كلها بجد إنت مجتهدة جدا وربنا يجعل تعبك ومجهودك في ميزان حسناتك يارب
    انا ببقى في قمة الانبساط لما بتفرج على فيديوهاتك بحبك جدا وربنا يوفقك يارب ....وسعت
    24
  • @
    @hananhaggag4568منذ 2 سنوات كل سنه وانتي طيبه حبيبتي وبخير وربنا يجعل مجهودك ووصفاتك الجميله في ميزان حسناتك 1
  • @
    @kl-tq3hcقبل 11 أشهر صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مئة ألف مرة ❤❤❤❤ 1
  • @
    @anwarmobile8414منذ 2 سنوات يعطيك العافيه ومشكوره على المعلومات الممتازه الي بتقديمها بس بدي اسال لو اخدت السموذي الاخضر الساعه وحده الظهر والوجبه الكبيره الساعه سته المسا والسموذي التاني الساعه تمنيه المسا عادي 1
  • @
    @basmaashour4920منذ 2 سنوات ممكن تعملي نظام غذائي المرضعات .. وخصوصا السحور من فضلك .ف شهر رمضان لاني عاوزه اخس ومدايقه 1
  • @
    @amallakiz3738منذ 2 سنوات شكرا الك سويت كثيير اكلات من عندك واستفدت جدا ربي يجعلو بميزان حسناتك
  • @
    @wardahothman42منذ 2 سنوات ما شاء الله عليك فيديوهاتك روووعة وانا معجبة بيك وانا متبعاكي من شهر وصفاتك جميلة وصحية وبتشبع انا طبقت بعض منها وان شاءالله متبعاكي للاخر انت بتبذلي جهد كبير ربنا يجعله في ميزان حسناتك وجزاك الله خير بحبك اوي 1
  • @
    @amgadabdala6311منذ 2 سنوات ربنا يعطيكي الصحة والعافية…والله انا اتبعت كل نصايحك واستفدت خلال شهر واحد بس وانا صارلي سنتين ماعم اعرف انزل كيلو واحد
  • @
    @marwa8061منذ 2 سنوات ممكن تقلولى على نظام دايت سهل فى شهر رمضان . رمضان مبارك ❤️ 1
  • @
    @bochrabochra2543منذ 2 سنوات متتبعة من المغرب رجيم رائع بزاف بزاف غنطبقو دابا من بعد رمضان باش ننزل الوزن اللي زدتو فرمضان شكرا حبيبتي على المجهود والله يجعلو فميزان حسناتك وعيد مبارك سعيد لك وللشعب المصري الحبيب 2
  • @
    @jodyjody8467منذ 2 سنوات كل سنه وانتي طيبه بمناسبه شهر رمضان الكريم .عايزه اقوللك انك حتي صوتك بيدي طاقه ايجابيه غريبه . وطريقتك لشرح المعلومه .انا بصراحه مجربتش لسه اي نظام من حصرتك بس بمشي علي التمارين بتاعتك وبصراحه بحب اسمع فديوهاتك جدا. وكمان جربت كذا سموزي من عندك وطلعو تحفه وفعلا بيملو البطن وبيحسسو بالشبع..انا حبيت بس اقول شهاده في حققك وادعيللك دعوه حلوه بمناسبه رمضان ..ربنا يباركللك في صحتك وحياتك ويعيد عليكي الايام بخير والامه الاسلاميه كلها يارب ....وسعت 1
  • @
    @mimicici2726منذ 2 سنوات ارجوكي اعميلينا دايت فرمضان شكرا مسبقاا 1
  • @
    @somaiaabdrabouh4557منذ 2 سنوات تسلمي الدايت ده هينزل دهون مستعصيه وقديمة
  • @
    @kl-tq3hcقبل 11 أشهر جزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤
  • @
    @AA-vf7ppمنذ 2 سنوات تستاهلي اللايك
    دائما مبدعة
    يعطيكي العافية
    1
  • @
    @user-ym6xh9mo1lمنذ 2 سنوات ان شاء الله راح اطبق خلال هذا الاسبوع
    جزاك الله خير حاليا وزني 62
    2
  • @
    @goodiq6613منذ 2 سنوات الله يبارك فيك والله انت كنز ربي يوفقج عمري ❤ 1
  • @
    @ghadasami1330قبل 10 أشهر طيب اول مااصحى لازم اشرب كابتشينو بحليب قليل الدسم وبدون سكر عادي مع النظام ذا؟
  • @
    @tarneemseddek1951منذ 2 سنوات انتي تجنني ربنا يحفظك ويخليك ياريت تنزلي نظام رمضان عشان ننزل اكبر قدر من وزننا بليز 1
  • @
    @malikakherroubi4341منذ 2 سنوات ينصح بعدم دمج الفواكه مع الخضار و البروتين 1
  • @
    @user-hd6fd9xi2yمنذ 2 سنوات احلى ايمي بالكون بحبك كومات كومات❤❤❤❤❤❤
  • @
    @jojomarumeمنذ 2 سنوات مسويه اعجاب قبل يبدا الفيديو
    كل عام و انتي بخير
  • @
    @user-tz9vb4gw9eمنذ 2 سنوات السلام عليكم
    ماهي قشور السيليوم وهل ليها اسم ثاني او ليها بديل ؟
    ياريت اللي يعرف يجاوبني
    ولكم جزيل الشكر
    2
  • @
    @mn__cookمنذ 2 سنوات اطيب كبة حلب بالبطاطا مقرمشة وهشة ولذيذة جدا اتمنى زيارة منكم حبيباتي الغاليات وتشجيع ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ 3
  • @
    @GhadaGhanem-hh5gxقبل 8 أشهر مرحبا
    أنا بتابعك ما شاء الله عليك قمة الذوق والرقي
    بالتوفيق لك
  • @
    @olamagdy5068منذ 2 سنوات كل سنه وانتى طيبه ورمضان كريم عليكى وعلى اسرتك وكل سنه وانتى محققة كل اللى تتمنيه وزيادة ♥️♥️♥️♥️
    ممكن تسيبى لينك الفيس فى التعليقات
    2
  • @
    @Shamotkمنذ 2 سنوات انا عم اعمل نظام الريجيم المتقطع.
    فيني اكتفي بالوجبتين (١ و ٢) بس.
    و ياريت تقوليلي شو بديل الزيتون. و التفاح و الجبنة.
    و شكراً كتير ع جهودك
    1
  • @
    @medzalo870منذ 2 سنوات انا بديت فيه البارح وزنت اليوم لقيت نزلت 1,200 ان شاءالله اكمل 7 ايام يا رل شكرا كتير على كل مجهودك جزاك الله خير الجزاء على من زمن انا اتبع فديوهاتك بس امكن اةل مره اعلق بس بعميل ليك ديمان 10
  • @
    @audiobooks369منذ 2 سنوات أقدم محتوي كتب صوتيه للكتب الخاصه بتطوير الذات للمهتمين
  • @
    @user-sc4dp3pt7cمنذ 2 سنوات انا ارادتي ضعيفة من ناحية الدايت والاكل الصحي والرجيم مااقدر التزم بس بحاولل يارب اصمل
  • @
    @halahaidar5934منذ 2 سنوات اني طالبة وو مااكدر اعمل ريجيم صعب
    اريد منج تنصحيني يا نظام اتبع
    لان كل يوم انهار و اكتئب من ورا زيادة وزن
    اتمنئ تردي
    كل توفيق الج
    2
  • @
    @totamoussa4188منذ 2 سنوات لو سمحتي انا عايزا اشرب نسكافية اعمل ايه واحب اخد معاه نصف كوب حليب خالى او نصف دسم ارجو تقوليلي اشيل ايه من الوجبات علشان اشرب كافيه
  • @
    @user-tz9vb4gw9eمنذ 2 سنوات السلام عليكم
    الله يوفقك ان شاءالله
    انا دائما بطبق رجيماتك وشفت فرق كبير جدا
    نزلت 12 كيلو ولسه مكمله حتى انزل 10 كيلو . وحتى صديقاتي صاروا من متبعاتك ويطبقوا رجيماتك .
    بس لو سمحتي انا استعمل الافكادو بحجم 150غرام مع السلطة هل هذا يزيد الوزن
    ياريت تجوبيني ولكي جزيل الشكر من متابعتك
    بالتوفيق ان شاءالله
    .
    ...وسعت
    9
  • @
    @soumisoumi1745منذ 2 سنوات ربي يحفظك يالغالية تحية من الجزائر بالتوفيق حبيبيتي
  • @
    @aliaamostafa4369منذ 2 سنوات ممكن في الوجبة الثانية فاكهة غير التفاح؟ انا بدأت النهاردة 1
  • @
    @payopayo4263منذ 2 سنوات حبيبتي ممكن استعمل بدل السموذي الثاني علبة زبادي مع ثمرة فاكهة يعني خلال اليوم اخذ سموذي واخذ وجبة رئيسية واخذ علبة زبادي مع ثمرة فاكهة
    ارجو الرد ؟
  • @
    @theflowertheflower8152منذ 2 سنوات السلام عليكم..ممكن حضرتك اخد شاى وقهوة وممكن اخد اللبن لوحدة بين الوجبات أو مع تفاحة فى العشا مثلا بدل السموزى
  • @
    @amiradoudouh7571منذ 2 سنوات ممكن ساوي خيار وبرتقال عصير وبعدين صففيه
  • @
    @user-bm2yh6cl6fالعام الماضي عايز اسالك عن شرائح الديك الرومي اللي شبه اللانشون تنفع بالدايت وكم وحدة اخد ؟
  • @
    @user-nc2tw1ku4yمنذ 2 سنوات هو ممكن لو معنديش بذور الشيا احط بذور الكتان او الحبة السوداء
  • @
    @lavieestbelle-kx7boمنذ 2 سنوات الوجبة أخدها على الغداء أو العشاء أنا بجوع كتير المساء خاصة الليل
  • @
    @nohaelkerdawy428منذ 2 سنوات ممكن اشرب قهوه او نسكافيه مع نصف كوب لبن
  • @
    @znoosh9659منذ 2 سنوات مرحبا
    انا عندي قولون ينفع اغير السموذي وبشنو تنصحيني
  • @
    @sondasmohseen3265منذ 2 سنوات جمعه مباركه عليكي ياقمر ح ابتدي من بكرى انشالله ادعولي
  • @
    @hadeerkhaled9405منذ 2 سنوات حبيبتى مشكلتي. فى الشوكولاته بظبط أكلى جدا أنه يكون هيلثى بس لازم اخد شوكولاته فى اليوم
  • @
    @osamakamal3548منذ 2 سنوات ثاني تعليق كل سنه و حضرتك طيبه و بخير عندي سؤال ليه نستخدم الحليب كامل الدسم وانهي افضل في العموم 2
  • @
    @user-xz1ks6iz3kمنذ 2 سنوات مرض النقرس ممكن يطبقو ولو فيه تعديلات ممكن تقولي الله يحفضك
  • @
    @dodotosntosn4855منذ 2 سنوات أدعو لى أنا مشكلتى أن نفسيتى تعبانة ومعنديش طاقة أبدء أى شيئ 1
  • @
    @razane6176منذ 2 سنوات عادي نفس السمودي الي اسويه الصبح اشربه فالعشاء او لازم ؏ طول اسويه
  • @
    @a7lawasfa500منذ 2 سنوات حبايب قلبى فرحونى بمناسبه رمضان وشرفونى باذن الله المحتوى يعجبكم وتستفيدو ربنا يفرح قلوبكم ويسعدكم أجمعين 1
  • @
    @user-gb9jt5vn9hالعام الماضي حبيبتى ونبى أنا بجوع جامد وعندى احساس انى مش بسبع ممكن مشروب أو شي يساعدني وزنى فوق ال100ومحتاجة اخس وتعبت نفسيتي تعبت من التجارب والدكاترة والعلاج المستورد وجالى خشونة الركبة هموت من ألم
  • @
    @shahdmahbob7043منذ 2 سنوات ممكن أى حاجة بدل الاسموزى علشان مش بحبة
  • @
    @saragawish1162العام الماضي ينفع مع الاوزان اللى قربت على الوزن المثالي 1
  • @
    @emanekram4705قبل 11 أشهر بس السعرات الحرارية لهذا النظام كبيرة شوية ؟؟؟؟
  • @
    @tubabe-lf8nmالعام الماضي انت واخدة من نظام الكيتو بس بالغلط الذهون كان ممكن تحطي زيت زيتون على السلطة بذل قطع الزبدة اللي بتسد النفس
  • @
    @esraaelgohary643العام الماضي يعني 2 سموزي ووجبه فطار فقط البيض والخضار؟؟ ده في غير ايام الصيام!!