أطباق شعبية | فوائد البقلة أو الفرفحين الطبية مفيد | مع يوميات الشيف أم فياض_vlog

✅إشترك في القناة📍 و فعل زر الجرس كي تصلك الإشعارات🔔🔔 #أطباق_شعبية #فوائد_الرجلة #وصفة_سهلة فوائد الرجلة وقيمها الغذائية الرجلة (Purslane) أو البقلة عبارة عن عشبة ورقية أصلها منطقة حوض بحر الأبيض المتوسط، وتتناولها شعوب هذه المنطقة بكثرة، والجدير بالذكر أنه تم استخدام الرجلة منذ القدم في الطب البديل، فما أهم فوائد الرجلة؟ 1- تعزيز صحة القلب تحتوي هذه النبتة على مستويات عالية من الأوميغا 3 (Omega 3) والذي يساهم بخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة وبالتالي تعزيز تدفق الدم في الجسم، هذا ومن المعروف أن تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 يساهم بشكل كبير في تعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة بالأمراض المختلفة. 2- المساهمة في خفض الوزن اقترحت بعض الدراسات العلمية أن تناول البقلة من شأنه أن يساعد في فقدان الوزن، ويعود ذلك إلى كمية السعرات الحرارية التي تحتويها هذه النبتة، إضافة إلى غناها بالألياف الغذائية. بمعنى اخر فإن تناول البقلة يساعدك في الشبع لفترة أطول، الأمر الذي يقلل من السعرات الحرارية المتناولة لاحقًا. /channel/UC1wVP6nBZQfjCOFsL91EWgQ للاشتراك بصفحة الفيس بوك اضغط هنا : https://www.facebook.com/fawziya.mresat/ الإشتراك في القناة👉 وفعل زر الجرس🔔 كي يصلك الاشعارات لا تنسا الايك على الفيديوهات وتكتب وجملة طيبه ✍ ..لا تتردد في مشاهدة مقاطع الفيديوهات الوصفات الخاصة بي ، والحصول على كيفية الطهي والاستمتاع بالطهي. شكرا لمن مر وترك لنا أثره الجميل كل ما تتمنى موجود في القناة اذا كنتي مبتدئا في الطبخ انا جاهزة لكل سؤال

الفئة