En enkel övning som lugnar och får dig att landa i kroppen

Det här är en skön och enkel övning som hjälper dig att få ett lugn och landa i kroppen. En rogivande övning som lugnar ditt nervsystem. Den är lånad från Peter Levine som bla har skrivit boken Walking the tiger- healing the trauma. Vill du göra ett kul test och se vilken meditation som du behöver just nu? Gå till testet här: http://www.yogakosthalsa.se/quiz.html Glöm inte att prenumerera på min youtubekanal så att du inte missar någon video! Jag blir jätteglad om du kommenterar och delar med dig av dina erfarenheter eller om du har frågor. Följ mig också på: Facebook: https://www.facebook.com/YogaKostHalsa Instagram: https://www.instagram.com/yogakosthalsa/ Varma hälsningar Helén www.yogamedhelen.se #övningförnervsystemet #trauma #peterlevine

الفئة